المحتوى
السبب الدقيق للصداع النصفي غير مؤكد ، ولكن غالبًا ما تتم مناقشة التغيرات الهرمونية والتوتر وعوامل أخرى عند محاولة الوصول إلى جذر المشكلة. آخر أقل شيوعًا: السمنة. بينما من المحتمل أن تسمع كثيرًا عن الصلة بين السمنة وأمراض القلب أو مرض السكري ، إلا أن هناك أيضًا أدلة أقل شهرة تربط السمنة باضطرابات الألم المختلفة مثل الصداع النصفي.سواء كنت قد استخدمت أداة عبر الإنترنت أو رأيت طبيب الرعاية الأولية ، فمن المحتمل أن يكون قد تم فحص مؤشر كتلة الجسم (BMI) في العام أو العامين الماضيين. إذا كان مؤشر كتلة الجسم لديك في نطاق السمنة (> 30) إلى جانب الصداع النصفي ، فهناك احتمال أن تكون المشكلة مرتبطة.
ماذا يقول البحث
لا يوجد دليل على السمنة مباشرة يسبب الصداع النصفي أو العكس ، ولكن هناك ارتباط أو ارتباط بينهما.
في التحليل التلوي لعام 2017 ، نظر الباحثون في 12 دراسة حول الصلة بين مؤشر كتلة الجسم والصداع النصفي ، شملت 288981 شخصًا. ووجدوا أن أولئك الذين يعانون من السمنة (مؤشر كتلة الجسم> 30) كانوا أكثر عرضة بنسبة 27 في المائة للإصابة بالصداع النصفي من أولئك ذوي الوزن الطبيعي. ووجدوا أيضًا أن الأشخاص الذين يعانون من نقص الوزن (مؤشر كتلة الجسم أقل من 18.5) لديهم خطر الإصابة بالصداع النصفي بنسبة 13٪ أعلى من الأشخاص ذوي الوزن الطبيعي ، على الرغم من وجود دراسات أقل حول هذا الارتباط تحديدًا.
وخلصت مراجعة أخرى لعام 2017 إلى أن زيادة خطر الإصابة بالصداع النصفي توجد عادة في النساء البدينات في سن الإنجاب ولا يبدو أنها تنطبق على النساء البدينات فوق سن 55 عامًا.
أظهرت العديد من الدراسات أيضًا أنه كلما زادت السمنة لديك ، زادت مخاطر إصابتك بالصداع النصفي. هذا الخطر المتزايد للصداع النصفي موجود أيضًا عند الأطفال البدينين.
بالإضافة إلى ذلك ، تم تحديد السمنة باعتبارها واحدة من العديد من الأسباب المحتملة لتسريع التحول من الصداع النصفي العرضي (أقل من 15 نوبة صداع نصفي شهريًا) إلى الصداع النصفي المزمن (15 أو أكثر من الصداع النصفي شهريًا) ، مما قد يؤثر سلبًا على جودة حياتك و الأداء اليومي.
سبب العلاقة بين الصداع النصفي والسمنة غير واضح تمامًا ، وقد يختلف من شخص لآخر.
من المحتمل أن هذين الشرطين يشتركان في بعض الآليات المشتركة. على سبيل المثال ، من المعروف أن كلاهما مرتبطان بمستوى متزايد من الالتهاب في جسمك. قد تلعب العوامل الوراثية ونمط الحياة والسلوكية دورًا أيضًا.
على الرغم من أن هذه الارتباطات معقدة ، إلا أن الدراسات تشير إلى وجودها ، مما يشير (وإن لم يثبت) إلى أن فقدان الوزن قد يكون وسيلة جيدة لتحسين نوبات الصداع النصفي ، سواء من حيث العدد أو الشدة.
الجينات والصداع النصفي الخاص بكفقدان الوزن كعلاج للصداع النصفي
اعتبارًا من الآن ، ليس من الواضح ما هو تأثير فقدان الوزن على الصداع النصفي ، خاصة على المدى الطويل. أظهرت العديد من الدراسات الصغيرة أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة والذين خضعوا لجراحة السمنة قد تحسنوا بشكل كبير في تواتر الصداع النصفي وشدته في متابعة لمدة ثلاثة إلى ستة أشهر بعد إجراءهم.
من الواضح أن غالبية الأفراد الذين يعانون من السمنة المفرطة لا يخضعون لجراحة السمنة وهناك حاجة إلى مزيد من البحث حول آثار فقدان الوزن على الصداع النصفي مع أو بدون مثل هذا الإجراء. ومع ذلك ، من الحكمة الوصول إلى وزن صحي لأسباب عديدة ، أحدها استطاع يكون ذلك قد يساعد في علاج الصداع النصفي. قد يكون فقدان الوزن مهمًا بشكل خاص لمنع الصداع النصفي من أن يصبح مزمنًا.
من الجيد أيضًا مراجعة الآثار الجانبية لزيادة الوزن لأي من أدوية الصداع التي تتناولها. قد يكون هذا سببًا خفيًا ، خاصةً إذا لاحظت أنك قد اكتسبت وزناً منذ أن بدأت في تناوله.
استخدام نظامك الغذائي كعلاج للصداع النصفيكلمة من Verywell
أفضل شيء يمكنك فعله كشخص مصاب بالصداع النصفي هو التحدث مع طبيب الأعصاب وطبيب الرعاية الأولية حول استراتيجيات فقدان الوزن إذا كنت تعاني من السمنة أو زيادة الوزن. يمكن أن يشمل ذلك تقييد السعرات الحرارية بمساعدة اختصاصي التغذية ، أو برنامج تمارين يناسب اهتماماتك وقيود الوقت ، أو حتى جراحة السمنة إذا لم تنجح استراتيجيات فقدان الوزن التقليدية معك. يمكن أن يؤدي فقدان الوزن إلى تحسين نوعية حياتك بشكل كبير ، كما أن احتمالية أن يساعد ذلك في علاج الصداع النصفي يعد مكافأة إضافية موضع ترحيب.