المحتوى
هناك أشياء يمكننا القيام بها جميعًا لتقليل احتمالية تعرضنا لجلطة دموية خطيرة. بالنسبة للأشخاص المعرضين لخطر كبير بشكل خاص ، قد يُنصح بعلاج وقائي إضافي وأكثر تحديدًا.تدابير نمط الحياة
أفضل طريقة للوقاية من تجلط الدم والانسداد هي أن تعيش نمط حياة صحي - نفس نمط الحياة الذي يقلل أيضًا من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان.
العديد من عوامل نمط الحياة ، مثل عدم ممارسة الرياضة والتدخين ، هي عوامل خطر لجلطات الدم.
فيما يتعلق بمنع تجلط الدم بشكل خاص ، من المهم القيام بما يلي:
- الحصول على الكثير من التمارين الرياضية
- تجنب الجلوس لفترات طويلة من الزمن
- حافظ على وزنك في مستوى صحي
- ليس دخانا
كلمة خاصة عن التدخين
التدخين أمر مروع بالنسبة لك من نواح كثيرة ، بالطبع. يعلم الجميع أنه يسبب أمراض الرئة المزمنة والسرطان. لكن التدخين يسبب أيضًا التهابًا حادًا ومزمنًا في الأوعية الدموية مما يسرع من تصلب الشرايين (مما يؤدي إلى النوبات القلبية والسكتات الدماغية وأمراض الشرايين الطرفية) - مما يعزز تجلط الدم.
يزيد التدخين بشكل خاص من خطر الإصابة بجلطات دموية خطيرة لدى النساء الحوامل أو اللاتي يتناولن حبوب منع الحمل أو العلاج بالهرمونات البديلة.
إجراءات وقائية إضافية
يجب على بعض الأشخاص ، بسبب ظروفهم الطبية أو ظروفهم ، اتخاذ تدابير خاصة لتقليل خطر تكوين جلطات دموية. يشمل هؤلاء الأشخاص الذين يسافرون لفترات طويلة ، وأولئك الذين تم تجميدهم لفترة طويلة من الزمن ، والذين لديهم خطر مرتفع مزمن للإصابة بتجلط الأوردة العميقة (DVT) أو الصمة الرئوية ، وأولئك الذين لديهم مخاطر عالية للإصابة بمتلازمة الشريان التاجي الحادة أو السكتة الدماغية.
السفر المطول
إذا كنت تقوم برحلة طويلة بالطائرة أو السيارة ، فإن خطر الإصابة بجلطات الأوردة العميقة يزيد بشكل كبير.
لتقليل هذا الخطر ، يجب أن تبذل قصارى جهدك للنهوض والتحرك كل ساعة أو نحو ذلك. إذا كان ذلك مستحيلًا ، يمكنك ممارسة الرياضة في مقعدك: مد رجليك ، وثني قدميك ، وثني أصابع قدميك كل 15 أو 20 دقيقة.
يجب أيضًا تجنب الجفاف وتجنب ارتداء الجوارب الضيقة.
الشلل بسبب العلاج في المستشفى أو الصدمة أو الجراحة
إذا تم تجميد حركتك مؤقتًا بسبب الصدمة أو الجراحة أو العلاج في المستشفى ، فستكون أكثر عرضة للإصابة بجلطات الأوردة العميقة.
نظرًا لأنك تحت رعاية طبية ، يجب على طبيبك اتخاذ تدابير وقائية وتقديم المشورة لك بشأن منع تجلط الدم. قد تشمل هذه الإجراءات رفع قدم سريرك ، والقيام بتمارين محددة للحفاظ على تدفق الدم عبر الأوردة ، وتناول ما يكفي من مسكنات الألم للحفاظ على حركتك قدر الإمكان. في بعض الحالات ، يمكن وصف دورة من الأدوية المضادة للتخثر.
ارتفاع مخاطر الإصابة بجلطات الأوردة العميقة أو الانسداد الرئوي
عادة ، بعد حدوث نوبة من الإصابة بجلطات الأوردة العميقة أو الصمة الرئوية ، يتم علاج الأشخاص لمدة لا تقل عن ثلاثة أشهر باستخدام دواء مضاد للتخثر. ومع ذلك ، يُعتقد أن بعض الأشخاص لديهم مخاطر مزمنة مرتفعة بشكل كبير من تجلط الدم المتكرر وقد يحتاجون إلى فترة طويلة علاج منع تخثر الدم. يشمل الأشخاص في هذه الفئة الأشخاص الذين لديهم:
- تجلط الأوردة العميقة أو الصمة الرئوية التي تتكرر بالفعل
- تجلط الأوردة العميقة أو الصمة الرئوية التي لم ينتجها سبب محدد (وبالتالي من المحتمل أن تعود "بدون سبب")
- السرطان النشط
- الميل الجيني لتخثر الدم الزائد
رجفان أذيني
يعاني الأشخاص المصابون بالرجفان الأذيني المزمن أو المتكرر من خطر الإصابة بجلطات دموية في الأذين الأيسر للقلب. يمكن أن تتفكك هذه الجلطات وتؤدي إلى سكتة دماغية ، ويجب معالجة الأشخاص المصابين بالرجفان الأذيني غير العابر بعلاج مضاد للتخثر المزمن.
ارتفاع مخاطر الإصابة بمتلازمة الشريان التاجي الحادة أو السكتة الدماغية
يجب وضع الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بنوبة من متلازمة الشريان التاجي الحادة (وهي حالة تسبب نوبات قلبية وذبحة صدرية غير مستقرة) على الأدوية المضادة للصفائح الدموية (مثل الأسبرين أو بلافيكس) لتقليل خطر تكون الجلطة في حالة الإصابة. تمزق في لوحة تصلب الشرايين. تُستخدم الأدوية المضادة للصفائح الدموية أيضًا لمنع تجلط الدم بعد وضع دعامة في الشريان التاجي.
تُستخدم الأدوية المضادة للصفائح الدموية أيضًا بشكل شائع لتقليل مخاطر السكتات الدماغية اللاحقة لدى الأشخاص الذين أصيبوا بالسكتة الدماغية الخثارية.
دليل مناقشة الطبيب جلطات الدم
احصل على دليلنا القابل للطباعة لموعد طبيبك التالي لمساعدتك في طرح الأسئلة الصحيحة.
