المحتوى
شاي السينا علاج عشبي شائع مصنوع من أوراق نبات السنا (عادة كاسيا أكوتيفوليا أو أنجستيفوليا كاسيا). المكونات النشطة هي مركبات تسمى الأنثراكينون ، وهي ملينات قوية.يستخدم شاي السينا أيضًا لمؤشرات أخرى ، بما في ذلك فقدان الوزن. هناك بعض الأدلة التي تربط السنا بفوائد ملين معينة ، لكن التحقيقات المتعلقة بالشاي غير موجودة.
الفوائد الصحية
في حين أن عددًا من الدراسات قد اختبرت تأثيرات السنا في شكل مسحوق أو كبسولة ، فقد بحثت دراسات قليلة جدًا في الفوائد الصحية المحتملة لشرب شاي السينا.
يقترح بعض المؤيدين أن شرب الشاي يمكن أن يعزز إزالة السموم وفقدان الوزن. حتى الآن ، لا يوجد دليل على أن شاي السينا يمكن أن يوفر هذه الفوائد. بالإضافة إلى ذلك ، لا يعتبر استخدام الملينات طريقة آمنة لفقدان الوزن أو تقليل الدهون في الجسم.
تركز معظم الدراسات العلمية التي تبحث في الفوائد الصحية للسنا على إمكانية استخدامها في علاج الإمساك واضطرابات الجهاز الهضمي الأخرى.
إمساك
يستخدم شاي السينا بشكل شائع للإمساك العرضي. وجد الباحثون أن المركبات النشطة في السنا لها تأثير ملين قوي. أنها تعمل عن طريق تهيج بطانة القولون ، وتعزيز تقلصات القولون وحركات الأمعاء.
يمنع السنا أيضًا امتصاص الماء والشوارد من القولون ، مما يزيد من السوائل في الأمعاء ويلين البراز.
ومع ذلك ، نشرت مراجعة بحثية كبيرة في المجلة الكندية لأمراض الجهاز الهضمي لم تحدد السنا كأول مسار للعمل في علاج الإمساك. قال مؤلفو الدراسة أن جودة الأدلة التي تدعم استخدام السنا منخفضة.
وأشاروا أيضًا إلى مخاوف تتعلق بحقيقة أن الجرعات تختلف اعتمادًا على التحضير ولا يُعرف ما يكفي عن سلامة أو فعالية الاستخدام طويل الأمد.
تمت الموافقة على Senna من قبل إدارة الغذاء والدواء (FDA) كملين بدون وصفة طبية (OTC) في الولايات المتحدة. وصفة طبية غير مطلوبة لشراء السنا.
التحضير لتنظير القولون
تم استخدام السنا بالاقتران مع عوامل أخرى لتطهير القولون قبل الخضوع لتنظير القولون. تنظير القولون هو نوع من الإجراءات الطبية المستخدمة على نطاق واسع في فحص سرطان القولون. تدعم بعض الأدلة هذا الاستخدام ، على الرغم من أن الكثير منه يعود إلى الثمانينيات والتسعينيات.
أصبح تحضير الأمعاء أمرًا سهلاً: إرشادات خطوة بخطوةاضطرابات الجهاز الهضمي الأخرى
يستخدم شاي السينا أحيانًا لعلاج متلازمة القولون العصبي (IBS) والانتفاخ. ولكن لا توجد أدلة علمية كافية لدعم استخدام شاي السينا أو مستحضرات السنا الأخرى لعلاج هذه الحالات.
الآثار الجانبية المحتملة
تكون الآثار الجانبية بشكل عام خفيفة ومحدودة عند استخدامها في علاج الإمساك قصير الأمد. من أكثر الآثار الجانبية شيوعًا انزعاج المعدة ، والتشنجات ، والإسهال ، والغثيان ، والقيء.
يمكن أن يتشكل الشاي أيضًا مع الاستخدام طويل المدى ، حيث يمكن أن يصبح الجسم معتمدًا عليه في حركة الأمعاء ولم يعد قادرًا على إنتاج واحد بمفرده.
إذا كنت تعاني من مرض كرون ، أو التهاب القولون التقرحي ، أو التهاب الزائدة الدودية ، أو حساسية السينا ، أو الإسهال ، أو الجفاف ، أو آلام البطن ، أو حالة تسبب انسدادًا معويًا ، فلا يجب أن تتناول شاي السينا. إذا كنت تعاني من أي نوع من أمراض القلب أو الكبد أو الكلى ، فمن الضروري أن تستشير طبيبك قبل استخدام السنا.
قد تتفاعل السنا مع بعض الأدوية والمكملات. على سبيل المثال ، قد يؤدي تناول السنا مع مدرات البول إلى انخفاض مستويات البوتاسيوم في الجسم.
على الرغم من أنه في بعض الحالات ، يمكن استخدام شاي السنامكي لفترة أطول من الوقت تحت إشراف طبي ، إلا أن الاستخدام طويل الأمد لشاي السنا والجرعات العالية مرتبط بمشاكل صحية خطيرة مثل إصابة الكبد ، واضطرابات الكهارل ، والتغيرات في القلب إيقاعات.
في تقرير 2005 من حوليات العلاج الدوائي ، أ أفادت امرأة تبلغ من العمر 52 عامًا أنها تناولت لترًا واحدًا من شاي السينا يوميًا لأكثر من ثلاث سنوات وعانت من فشل كبدي حاد. قرر مؤلفو التقرير أن تلف الكبد للمريضة كان على الأرجح نتيجة تناولها المفرط لشاي السينا.
إذا كنت حاملاً أو مرضعة ، استشر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل استخدام شاي السينا. اقترحت بعض الدراسات أن استخدام السنا لا يزيد من حدوث التشوهات الخلقية ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات للتأكد من ذلك.
الاختيار والتحضير والتخزين
يتوفر شاي السينا على نطاق واسع في متاجر الأطعمة الصحية ومحلات الفيتامينات وعبر الإنترنت. غالبًا ما يتم دمج أوراق الشاي مع مكونات أخرى ، لذلك من المهم قراءة ملصقات المنتج قبل الشراء.
لسوء الحظ ، يقدم العديد من بائعي الشاي ملصق حقائق تكميليًا على الصندوق ، لكن قد يدعي أنه يوفر "مزيجًا خاصًا". الكميات المحددة لكل عشب وارد في الشاي غير مدرجة ، لذلك ليس لديك طريقة لمعرفة الجرعة المحددة من السنا.
أيضا ، لا توجد جرعة موحدة من السنا. عندما درسه الباحثون لعلاج الإمساك العام ، كانت الجرعة المعتادة 17.2 ملليجرام (مجم) يوميًا.
تشير الدراسات العلمية إلى أنه لا يجب تناول أكثر من 34.4 مجم مرتين يوميًا. في كبار السن ، تم استخدام 17 ملغ يوميًا. للإمساك بعد الحمل ، تم استخدام 28 مجم مقسمة على جرعتين.
يتمثل التحدي في تناول شاي السينا في أنه ، على عكس الكبسولات ، من الصعب التحكم في الجرعة عند تخمير كوب من الشاي. حتى إذا تم إدراج كمية المركب النشط في كل كيس شاي ، فإن وقت النقع سيؤثر على الجرعة.
أيضًا ، تختلف كمية العنصر النشط من منتج إلى آخر ، ويتم دمج بعض منتجات شاي السينا مع أعشاب ملين منشطة أخرى مثل كاسكارا ساجرادا أو الراوند.
يمنحك استخدام أحد منتجات السينا بدون وصفة طبية بجرعة معيارية (بدلاً من شاي السينا) كمية أكثر دقة ، مما يقلل من احتمالية حصولك على أكثر من الجرعة المطلوبة.
إذا كنت لا تزال تفكر في تجربة شاي السينا ، فضع في اعتبارك أنه يبدأ عادةً في العمل في غضون ست إلى 12 ساعة بعد تناوله. غالبًا ما يتم تناوله قبل النوم ، مما يؤدي إلى الرغبة في التبرز في صباح اليوم التالي.
أخيرًا ، لا يستجيب الجميع لشاي السنا. إذا لم تلاحظ اختلافًا في البراز بعد أخذ الكمية الموصى بها ، فلا تزيد من تناولك لأنه قد يؤدي إلى آثار غير مرغوب فيها.
الأسئلة الشائعة
ماذا يشبه طعم شاي السينا؟
يصف الكثيرون شاي السنا بأنه حلو قليلاً مع نغمات مرارة. لكن قد يختلف طعم الشاي الذي تشتريه بناءً على المكونات الأخرى. يضيف بعض الناس العسل أو يخلطون شاي السينا مع الشاي الأخضر للحصول على نكهة أكثر استساغة.
هل هناك علاجات طبيعية أخرى للإمساك؟
إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه يعاني من الإمساك ، فمن الجيد التحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا لم تكن قد قمت بذلك بالفعل. هناك العديد من أسباب الإمساك ، ويمكن علاج بعضها بشكل فعال من خلال تدابير أخرى مثل إضافة بعض الأطعمة الغنية بالألياف إلى نظامك الغذائي.
في بعض الحالات ، قد يشير الإمساك إلى حالة كامنة مثل اضطراب الغدة الدرقية. قد يوفر علاج الحالة الأساسية الراحة من الإمساك.
طرق طبيعية للتخفيف من الإمساك