المحتوى
يعد منع المرض أو الإصابة جزءًا كبيرًا من جعل رحلتك مريحة وممتعة. من المهم اتخاذ احتياطات معينة. بعض الوجهات لديها بيئات قد تكون مختلفة تمامًا عن المنطقة التي تعيش فيها. كما أن السفر إلى البلدان النامية ينطوي على مخاطر إضافية معينة.
الاستعدادات الصحية قبل السفر
إذا كنت تخطط للسفر خارج الولايات المتحدة ، فإن مركز السيطرة على الأمراض يوصيك بما يلي:
قم بإعداد خط سير رحلة كامل. ضع قائمة بكل وجهة ومدة الإقامة وأنواع الأنشطة المخطط لها.
اتصل بوكيل السفر للحصول على المعلومات الصحية المحلية. يجب أن يشمل ذلك احتياطات الأطعمة والمشروبات ، والمعلومات المتعلقة بالحشرات والآفات الأخرى ، وتوافر الرعاية الطبية الطارئة.
تحقق مع شركة التأمين الخاصة بك لتحديد التغطية التي توفرها وثيقتك للسفر إلى الخارج.
ضع في اعتبارك الفوائد المحتملة لتأمين السفر وتأمين الإخلاء الطبي.
اتصل بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك للحصول على سجل تحصين محدث. حدد موعدًا لتلقي اللقاحات اللازمة قبل 6 أسابيع على الأقل من التخطيط للمغادرة.
احصل على معلومات محددة حول توصيات الصحة الوقائية بناءً على مسار رحلتك عن طريق الاتصال بموقع معلومات السفر الخاص بـ CDC.
حدد معلومات الاتصال الخاصة بالسفارة أو القنصلية الأمريكية في الدولة أو البلدان التي ستزورها للحصول على المساعدة في حالة الطوارئ الطبية.
تأكد أيضًا من إعادة تعبئة الأدوية الموصوفة طبيًا لكامل الرحلة. خذ وصفات طبية إضافية للأدوية و / أو النظارات ، في حالة ضرورة ملئها أثناء السفر. ارتدِ سوار المعلومات الطبية ، إذا لزم الأمر. أيضًا ، خذ معك حقيبة إسعافات أولية لحالات الطوارئ الطفيفة التي قد تنشأ.
تذكير صحي أثناء السفر
تناول الطعام بعناية إذا كنت مسافرًا إلى بلد يزداد فيه خطر الإصابة بإسهال المسافر. وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض ، فإن إسهال المسافرين هو أكثر الأمراض المرتبطة بالسفر التي يمكن التنبؤ بها. فيما يلي بعض النصائح لمحاولة تجنب الإسهال:
تناول الأطعمة الساخنة المطهية جيدًا بالبخار. عادة ما تكون هذه هي الأكثر أمانًا.
تجنب تناول الأطعمة من الباعة الجائلين ، مهما كان شكلهم فاتح للشهية.
تجنب منتجات الألبان غير المبسترة والمأكولات البحرية النيئة أو غير المطهية.
قشر الفاكهة بنفسك.
اشرب المياه المعبأة تجاريًا أو المشروبات الغازية.
تجنب الثلج.
استخدم المياه المعبأة عند تنظيف أسنانك.
إذا كنت مسافرًا إلى بلد به مخاطر متزايدة للإصابة بالملاريا ، احصل على وصفة طبية للطب الوقائي لهذا المرض من مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. يجب تناول الدواء قبل أن تذهب في رحلتك ، وأثناء سفرك ، ولعدد معين من الأيام بعد عودتك ، اعتمادًا على نوع الدواء الموصوف.
تجنب السباحة وأي أنشطة مائية في بحيرات المياه العذبة والجداول حيث قد تتعرض لأمراض معينة. إذا كنت مسافرًا إلى بلد معرض لخطر متزايد للإصابة بالأمراض المنقولة عن طريق البعوض ، مثل الملاريا أو الحمى الصفراء ، فتأكد من حماية نفسك بمواد طاردة للحشرات وملابس خاصة وناموسيات.