المحتوى
- ما هي تمارين إغلاق الشفاه؟
- لماذا قد أحتاج إلى تمارين إغلاق الشفاه؟
- ما هي مخاطر تمارين إغلاق الشفاه؟
- كيف أستعد لتمارين إغلاق الشفاه؟
- ماذا يحدث أثناء تمارين إغلاق الشفاه؟
- ماذا يحدث بعد تمارين إغلاق الشفاه؟
- الخطوات التالية
ما هي تمارين إغلاق الشفاه؟
تتم تمارين إغلاق الشفاه للمساعدة في تحسين البلع. إنها نوع من العلاج عندما يكون لديك مشكلة في البلع (عسر البلع). قد تساعد التمارين في زيادة قوة الشفاه وقدرتها على الحركة بمرور الوقت. هذا قد يساعد في القدرة على البلع. تستخدم هذه التمارين أحيانًا مع أنواع أخرى من تمارين البلع.
قبل أن تبتلع ، تمضغ طعامك بالحجم والشكل والملمس الذي يمكن ابتلاعه. عندما تبتلع هذه المادة ، فإنها تمر عبر فمك وتنزل عبر أجزاء من حلقك تسمى البلعوم والحنجرة. من هنا ، يمر الطعام أو السائل عبر أنبوب طويل (المريء) قبل أن يدخل معدتك. تتطلب هذه الحركة سلسلة من الإجراءات من العضلات في هذه المناطق.
يمكن أن يؤدي ضعف العضلات في هذه المناطق إلى صعوبة البلع السليم. قد يصف اختصاصي أمراض النطق واللغة (SLP) تمارين بلع محددة لتحسين عملية البلع. يمكن أن تزيد تمارين البلع من القوة والحركة والتحكم في هذه العضلات. بمرور الوقت ، قد يساعدك ذلك على البلع بشكل طبيعي مرة أخرى.
لماذا قد أحتاج إلى تمارين إغلاق الشفاه؟
قد تحتاج إلى استخدام تمارين إغلاق الشفاه إذا كنت تعاني من عسر البلع. يمكن أن يؤدي عسر البلع إلى دخول الطعام أو السوائل إلى الشعب الهوائية أو الرئتين (الشفط). هذا يمكن أن يؤدي إلى الالتهاب الرئوي ومشاكل أخرى. لهذا السبب ، من المهم تحديد عسر البلع وعلاجه على الفور إذا كنت مصابًا به.
يمكن أن تؤدي الحالات الطبية إلى عسر البلع. بعض الأمثلة هي:
- سكتة دماغية
- إصابة الدماغ أو النخاع الشوكي
- مرض عقلي
- الحالات التي تقلل اللعاب مثل متلازمة سجوجرن
- مرض باركنسون أو أمراض الجهاز العصبي الأخرى
- الحثل العضلي
- انسداد في المريء مثل انسداد من ورم
- تاريخ من العلاج الإشعاعي أو الكيميائي أو كليهما لعلاج السرطان في الرقبة أو الحلق
من المرجح أن يصف أخصائي النطق واللغة (SLP) تمارين إغلاق الشفاه إذا كان يعتقد أنك تواجه مشكلة في المرحلة الأولى من البلع. على سبيل المثال ، قد يحدث هذا من إصابة بالفم أو بعد السكتة الدماغية.
ما هي مخاطر تمارين إغلاق الشفاه؟
تمارين إغلاق الشفاه آمنة جدًا. إذا شعرت بأي إزعاج أثناء التمارين ، فيمكنك التوقف عن ممارستها. أخبر طبيبك أو معالجك على الفور. لا تمارس هذه التمارين إلا إذا وصفها لك أحد أعضاء فريقك الطبي.
كيف أستعد لتمارين إغلاق الشفاه؟
قبل أن تبدأ تمارين إغلاق الشفاه ، قد تحتاج إلى تغيير وضع جسمك. سيعطيك SLP تعليمات حول كيفية القيام بذلك ، إذا لزم الأمر. على سبيل المثال ، قد يكون من الأفضل القيام بهذه التمارين وأنت خارج السرير.
من المفيد أيضًا إزالة المشتتات من بيئتك. أغلق التليفزيون وافعلها في وقت لا تجد فيه زوارًا. سيتيح لك ذلك التركيز على تمارينك والحصول على أقصى استفادة منها. يمكنك القيام بهذه التمارين في أي وقت يناسبك. سيخبرك SLP الخاص بك إذا كان هناك أي شيء آخر تحتاج إلى القيام به قبل البدء.
ماذا يحدث أثناء تمارين إغلاق الشفاه؟
ستعتمد التدريبات على الطبيعة الدقيقة لمشكلة البلع. على سبيل المثال ، قد تواجه مشكلة في المرحلة الأولى من البلع ، قبل أن تترك المادة الغذائية فمك. إذا كان الأمر كذلك ، فقد تستفيد من تمرين عضلات هذه المنطقة. يشمل ذلك خديك ولسانك وشفتيك. في هذه الحالة ، قد تساعدك تمارين إغلاق الشفة في الحفاظ على طعامك داخل فمك ، والتلاعب بالطعام ، وتحريك المواد إلى البلعوم. إذا كانت لديك مشكلة في المراحل المتأخرة من البلع ، فقد يمنحك النطق الخاص بك تمارين ابتلاع مختلفة.
يمكنك القيام بهذه التمارين في غرفتك بالمستشفى أو في المنزل. غالبًا ما يمكنك القيام بها بنفسك ، ولكن يمكنك أيضًا العمل مع أخصائي صحي لممارسة هذه التمارين.
يمكن أن يوضح لك SLP التمارين التي يجب عليك القيام بها ويشرح عدد مرات القيام بها. على سبيل المثال ، قد يُطلب منك:
- اضغطي على شفتيك معًا بإحكام لمدة 5 ثوانٍ. استرخى ثم كرر 5 مرات.
- اضغط على شفتيك بإحكام حول خافض اللسان بينما يحاول شخص ما إزالته ، لمدة 5 ثوانٍ. استرخى ثم كرر 5 مرات.
- املأ خديك بالهواء وحرك الهواء من خد إلى آخر 5 مرات ، مع عدم خروج الهواء من الشفاه أو الأنف. استرخى ثم كرر 5 مرات.
يمكن أن يخبرك SLP بكيفية أداء كل تمرين وكم مرة يجب أن تمارسه. في كثير من الحالات ، ستحتاج إلى ممارسة تمارينك عدة مرات في اليوم لتحقيق أقصى استفادة.
من المحتمل أن تمارس تمارين إغلاق الشفاه جنبًا إلى جنب مع أنواع أخرى من تمارين البلع. إذا كان الأمر كذلك ، فقم بتنفيذها بنفس الترتيب في كل مرة. سيساعدك هذا على التأكد من عدم نسيان أي تمارين.
ماذا يحدث بعد تمارين إغلاق الشفاه؟
يمكنك العودة إلى أنشطتك العادية بعد الانتهاء من ممارسة إغلاق الشفاه والتمارين الأخرى.
كجزء من خطة العلاج الخاصة بك ، قد يصف طبيبك وخبير النطق واللغة علاجات أخرى. قد تشمل هذه التغييرات في نظامك الغذائي ، أو تغييرات في وضع الأكل ، أو الدواء ، أو الجراحة.
من الجيد الاحتفاظ بسجل في كل مرة تقوم فيها بتمارين البلع. هذا بمثابة تذكير لك للقيام بتمارينك على النحو المنصوص عليه. كما يوفر أيضًا ملاحظات مفيدة حول تقدمك في SLP. قم بتدوين التمارين التي قمت بها ومتى قمت بها. لاحظ أيضًا أي مشاكل ، حتى تتمكن من مناقشتها مع SLP الخاص بك.
قد يقوم SLP والفريق الطبي بتعديل تمارينك أثناء مشاهدة تقدمك بمرور الوقت. قد تخضع لاختبارات البلع بجانب السرير. وقد تخضع لاختبارات التصوير ، مثل تقييم الألياف الضوئية لاختبار البلع (FEES). قد يستغرق الأمر بضعة أسابيع حتى تلاحظ تحسنًا في عملية البلع.
مع تحسن قدرتك على البلع ، سينخفض خطر الطموح لديك. قد يتمكن SLP الخاص بك من تغيير نظامك الغذائي والسماح لك بتناول أنواع معينة من الطعام مرة أخرى. يمكن أن يؤدي ذلك إلى تحسين تغذيتك وصحتك العامة ونوعية حياتك. قد لا تزال تعاني من مشاكل في البلع حتى بعد ممارسة هذه التمارين بانتظام. سيخبرك SLP الخاص بك بنوع التقدم المتوقع.
استمر في ممارسة جميع تمارين البلع كما هو موصوف من قبل أخصائي النطق واللغة. ستستفيد أكثر من اتباع العلاج بالضبط كما هو موصوف. قد يكون تقدمك أقل إذا تخطيت جلسات التدريب. العمل بشكل وثيق مع جميع أعضاء فريق الرعاية الصحية الخاص بك. سيساعدك هذا في الحصول على نتيجة جيدة.
الخطوات التالية
قبل موافقتك على الاختبار أو الإجراء ، تأكد من أنك تعرف:
- اسم الاختبار أو الإجراء
- سبب خضوعك للاختبار أو الإجراء
- ما النتائج المتوقعة وماذا تعني
- مخاطر وفوائد الاختبار أو الإجراء
- ما هي الآثار الجانبية أو المضاعفات المحتملة
- متى وأين ستجري الاختبار أو الإجراء
- من الذي سيجري الاختبار أو الإجراء وما هي مؤهلات ذلك الشخص
- ماذا سيحدث إذا لم يكن لديك الاختبار أو الإجراء
- أي اختبارات أو إجراءات بديلة للتفكير فيها
- متى وكيف ستحصل على النتائج
- بمن تتصل بعد الاختبار أو الإجراء إذا كانت لديك أسئلة أو مشاكل
- كم ستدفع مقابل الاختبار أو الإجراء