المحتوى
ترتبط السمنة والانسداد الرئوي المزمن (COPD) ببعضهما البعض بعدة طرق. يمكن لصعوبات التنفس المميزة لمرض الانسداد الرئوي المزمن أن تجعل من الصعب الحفاظ على وزن صحي ، ويمكن أن يؤدي الوزن الزائد إلى تفاقم أعراض مرض الانسداد الرئوي المزمن ، كما يمكن أن يؤدي كلاهما إلى الإصابة بأمراض القلب ، والتي قد تتفاقم مخاطرها إذا كنت تعاني من كلا الحالتين.لكن العلاقة بين الشرطين معقدة. يجري جدا نقص الوزن يرتبط بزيادة خطر الإصابة بمرض الانسداد الرئوي المزمن ، لذا يبدو أن للوزن تأثير وقائي في بعض الحالات.
الآثار الصحية المشتركة
يعتبر مرض الانسداد الرئوي المزمن والسمنة من الحالات الطبية الخطيرة التي تؤدي إلى تدهور الصحة ببطء.
يمكن لصعوبات التنفس المصاحبة لمرض الانسداد الرئوي المزمن أن تقلل من إمداد الجسم بالأكسجين ، مما يسبب الإرهاق. يمكن أن يؤدي عدم تحمل التمارين الرياضية ذات الصلة (ضيق التنفس الناجم عن النشاط البدني) إلى نمط حياة خامل ، من مخاطره السمنة. على المدى الطويل ، يؤدي مرض الانسداد الرئوي المزمن إلى فشل القلب.
تؤثر السمنة على وظائف الرئة بعدة طرق أيضًا ، ويكون التأثير أسوأ إذا كنت مصابًا بمرض الانسداد الرئوي المزمن. يزيد الوزن الزائد من عمل التنفس ، وهو ضعف بالفعل في مرض الانسداد الرئوي المزمن. يمكن أن تجعل التأثيرات المضافة صعوبة التنفس وتسبب ضيق التنفس (ضيق التنفس). التعب الذي يمكن أن يحدث من حمل الوزن الزائد يزيد فقط من تحديات الأنشطة اليومية.
تزيد السمنة أيضًا من مخاطر الإصابة بأمراض الرئة والسكتة الدماغية والنوبات القلبية والخرف.
التنفس ليلا
ترتبط السمنة ارتباطًا وثيقًا بانقطاع التنفس أثناء النوم ، وهي حالة تتميز بفترات انقطاع التنفس أثناء النوم ، ويُعد مرض الانسداد الرئوي المزمن عامل خطر رئيسي للتشبع الليلي العابر ، والذي يتميز بانخفاض مستويات الأكسجين في الدم أثناء النوم.
في حين أن توقف التنفس أثناء النوم والتشبع الليلي العابر هما مشكلتان مختلفتان ، فإن لهما نفس النتائج: انخفاض الطاقة وضعف الصحة بسبب انخفاض مستويات الأكسجين في الدم. يمكن أن تؤدي التأثيرات الإضافية للسمنة ومرض الانسداد الرئوي المزمن إلى تفاقم الأعراض أثناء النهار ويمكن أن تؤدي أيضًا إلى عواقب صحية أكثر خطورة ناتجة عن انخفاض الأوكسجين أثناء الليل.
عندما يكون جسمك منخفضًا في الأكسجين
قد تحتاج إلى إدارة طبية لمرض الانسداد الرئوي المزمن ويوصى باتباع استراتيجيات مثل اتباع نظام غذائي صحي لكسر دورة حالة واحدة تؤثر على الأخرى.
الاختبارات التشخيصية
يتم تشخيص السمنة عادة باستخدام مؤشر كتلة الجسم (BMI) ، وهو مقياس للعلاقة بين الوزن والطول.
يمكنك استخدام مخطط مؤشر كتلة الجسم لمعرفة ما إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة:
- نقص الوزن: <18.5
- عادي: 18.5 إلى 24.9
- زيادة الوزن: 25 إلى 29.9
- السمنة:> 30.0
مخطط مؤشر كتلة الجسم ليس مثاليًا ، لأنه لا يأخذ في الاعتبار عوامل مثل نوع الجسم وبنيته ، ولكنه مكان جيد للبدء. قد ترغب في التحدث إلى طبيبك ، الذي يمكنه التفكير في بعض هذه المتغيرات الأخرى ويعطيك تقديرًا لوزنك المثالي.
اختبارات الرئة
يمكن تقييم شدة مرض الانسداد الرئوي المزمن من خلال اختبارات التصوير (مثل تصوير الصدر بالأشعة السينية أو التصوير المقطعي المحوسب). تُستخدم اختبارات وظائف الرئة (PFTs) لتقييم وظائف الرئة في مرض الانسداد الرئوي المزمن.
تشمل PFTs الشائعة:
- حجم الزفير القسري في ثانية واحدة (FEV1)
- السعة الحيوية القسرية (FVC)
- إجمالي سعة الرئة (TLC)
علاج او معاملة
إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة بسبب مرض الانسداد الرئوي المزمن ، فإن فقدان الوزن يعد جانبًا مهمًا من العلاج. يتطلب فقدان الوزن الآمن والفعال عمومًا مزيجًا من النظام الغذائي والنشاط البدني.
التمرين وإعادة التأهيل الرئوي
يتم تشجيع التمرين في مرض الانسداد الرئوي المزمن ، ولكن يجب أن تبدأ بنظام تمارين موجهة طبيًا تم إنشاؤه خصيصًا لك. يمكن أن يعمل معالج الرئة معك لتحسين تحملك لممارسة الرياضة.
يمكن أن يؤدي دمج إعادة التأهيل الرئوي في خطة علاج مرض الانسداد الرئوي المزمن وخطة فقدان الوزن إلى تحسين قدرات الجهاز التنفسي أثناء التمرين - وكذلك أثناء الراحة ، وربما في الليل أيضًا.
أفضل تمارين لمرض الانسداد الرئوي المزمنحمية
قد ينصحك طبيبك بالعوامل التي تحتاج إلى أخذها في الاعتبار بالإضافة إلى الحاجة إلى إنقاص الوزن عند تصميم خطة الأكل الخاصة بك. على سبيل المثال ، إذا كنت تعاني من نقص في العناصر الغذائية مثل الكالسيوم أو فيتامين ب 12 ، فستحتاج إلى دمج الأطعمة الغنية بهذه العناصر الغذائية عند التخطيط لنظامك الغذائي.
يمكن أن يكون مرض السكري عاملاً معقدًا أيضًا لأنه يتطلب منك التخطيط بعناية لوجباتك لتحسين تناول الجلوكوز. وإذا كانت مستويات الكوليسترول أو الدهون الثلاثية مرتفعة ، فقد تحتاج إلى الحفاظ على نظام غذائي يساعدك على تقليل هذه المستويات أثناء فقدان الوزن.
إذا كنت تعاني من مرض مزمن مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن ، فقد يكون من المفيد استشارة اختصاصي التغذية عند التخطيط لنظامك الغذائي لفقدان الوزن حتى تتمكن من الحصول على خطة تحافظ على التغذية التي تحتاجها.
كلمة من Verywell
السمنة ومرض الانسداد الرئوي المزمن شائعان ، ولكن هناك فروق دقيقة في العلاقة بين الاضطرابين. إذا كنت تعاني من السمنة بسبب مرض الانسداد الرئوي المزمن ، يمكن أن يساعدك اتباع نهج صحي لفقدان الوزن. ضع في اعتبارك أنك قد تفقد الوزن إذا ساء مرض الانسداد الرئوي المزمن لديك. قد يساعد العمل مع فريقك الطبي لزيادة الوزن في منع حدوث عواقب وخيمة لمرض الانسداد الرئوي المزمن.