المحتوى
- سجلات طبية
- تأمين صحي
- الأدوية
- الرعاية الطبية في وجهتك
- السفر جوا
- الصحة العامة للسفر
- التأقلم أثناء السفر
- منع تجلط الدم (DVT)
- السفر الدولي
- الخلاصة للسفر مع السرطان
الخطوة الأولى هي تحديد موعد ومناقشة خطط السفر الخاصة بك مع طبيبك. ما هو أفضل وقت للسفر؟ يوصي العديد من الأطباء بعدم السفر لمدة 10 أيام بعد الجراحة ولمدة تصل إلى شهر بعد جراحة الصدر. هل هناك وجهات قد توصي بها أو لا توصي بها؟
تحقق من هذه الأفكار حول ما يجب مراعاته وما يجب إحضاره قبل البدء في التعبئة.
سجلات طبية
من الجيد إحضار نسخة من أحدث سجلاتك الطبية معك عند السفر. إن مطالبة طبيبك بإكمال ملخص رعايتك قبل المغادرة يمكن أن يسهل على الطبيب غير المألوف بتاريخك الوصول إلى متن الطائرة بسرعة إذا لزم الأمر.
إذا كنت قد تلقيت العلاج الكيميائي ، فأحضر معك نسخة من أحدث الفحوصات المخبرية. إذا كنت تستخدم الأكسجين ، فاحزم نسخة من أحدث قراءات قياس التأكسج. من الناحية المثالية ، سوف تسافر مع رفيق يعرفك جيدًا. إذا لم يكن الأمر كذلك ، ففكر في شراء سوار تنبيه طبي بمعلومات عن تشخيصك وأرقام للاتصال بها في حالة الطوارئ.
إنها لفكرة جيدة أن تعرف رفيقتك مكان السجلات التي أحضرتها أو أن تمتلك نسختها الخاصة.
تأمين صحي
تحقق مع شركة التأمين الخاصة بك قبل السفر خارج الدولة أو خارج البلاد. هل سيغطي تأمينك الرعاية الطبية في وجهاتك؟ هل هناك مستشفيات وموفرو رعاية صحية مفضلون بموجب سياستك؟ إذا كان تأمينك سيغطيك ، فهل هناك قيود ، مثل دفع مشترك أعلى؟
احزم نسخة من بوليصة التأمين الخاصة بك واحتفظ ببطاقات التأمين الخاصة بك في محفظتك. في بعض الحالات ، قد تحتاج إلى شراء تأمين صحي للسفر ، خاصة إذا كنت تسافر دوليًا.
أفضل رهان لك هو الاتصال بشركة التأمين الخاصة بك قبل المغادرة لمعرفة ما هو مغطى وما يوصون به إذا كنت بحاجة إلى رعاية في وجهتك. إنها فكرة جيدة أيضًا أن تكتب اسم الشخص الذي تتحدث معه أو أن تطلب المعلومات التي يشاركونها كتابةً.
الأدوية
تأكد من إحضار ما يكفي من الأدوية معك لتستمر طوال مدة رحلتك ، واطلب من طبيبك أن يصف لك بعض الإضافات لتغطيتك في حالة التأخير.
احزم أدويتك في حقيبة يدك في حالة فقدان أمتعتك. يجب حفظ الأدوية في عبواتها الأصلية. احتفظ بقائمة بجميع الأدوية الخاصة بك في متناول اليد. إذا كنت تسافر دوليًا ، فتأكد من إدراج الاسم العام لأدويتك بالإضافة إلى اسم العلامة التجارية ، حيث يمكن أن تختلف من دولة إلى أخرى.
الأدوية والسفر الدولي
إذا كنت ستسافر دوليًا ، فمن المهم مراجعة أدويتك بعناية لأسباب أخرى. بعض الأدوية ، حتى الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية ، تعتبر غير قانونية في بلدان خارج الولايات المتحدة. على سبيل المثال ، السودوإيفيدرين (موجود في سودافيد) وأديرال غير قانونيين في اليابان. Codeine غير قانوني في هونغ كونغ واليونان.
الماريجوانا الطبية
قد تظل الماريجوانا الطبية غير قانونية ، حتى مع ملاحظة الطبيب. على الرغم من أن TSA لا تبحث على وجه التحديد عن الماريجوانا ، إذا تم العثور عليها فإنها ستحيلك إلى تطبيق القانون المحلي. عند السفر دوليًا ، قد تكون القواعد أكثر صرامة. تأكد من مراجعة القوانين قبل مغادرة المنزل.
الرعاية الطبية في وجهتك
حدد موقع الأطباء والمستشفيات (بما في ذلك العناوين وأرقام الهواتف) بالقرب من وجهاتك قبل انت تغادر. قد يكون لدى طبيب الأورام الخاص بك توصيات حول الأطباء أو المستشفيات في الوجهة التي ستسافر إليها.
تأكد من إحضار رقم طبيب الأورام الخاص بك معك في حال احتجت إلى الاتصال بها. قد يرغب مقدمو الرعاية الصحية في وجهتك أيضًا في التحدث إلى طبيب الأورام الخاص بك قبل اتخاذ قرار بشأن أي علاجات تحتاجها.
السفر جوا
إذا كان لديك أي احتياجات خاصة ، تحقق من شركات الطيران قبل السفر.
يمكن حمل عناصر مثل محاقن الأدوية ، ومكثفات الأكسجين المحمولة المعتمدة من إدارة الطيران الفيدرالية (على متن الرحلات الجوية التي تقل أكثر من 19 راكبًا) على متن الطائرة إذا اعتبرت ضرورية من الناحية الطبية وتحمل مذكرة من طبيب (قد تكون هناك حاجة إلى نموذج خاص). المزيد حول قواعد السفر بالأكسجين على متن الطائرات.
ناقش ضغط الهواء المحيط في الكبائن الهوائية مع طبيبك. العديد من الطائرات الصغيرة غير مضغوطة ، ويتم ضغط الكبائن التجارية إلى حوالي 5000 إلى 8000 قدم فوق مستوى سطح البحر. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من خلل في وظائف الرئة ، قد يحدث إزعاج كبير إذا لم يكن الأكسجين الإضافي متاحًا بسهولة. استفد من المساعدة التي تقدمها شركة الطيران مثل الكراسي المتحركة والصعود المبكر.
الصحة العامة للسفر
من المهم الحصول على قسط كافٍ من الراحة وتناول نظام غذائي متوازن عند السفر ، ولكن يجب أيضًا مراعاة بعض الاحتياطات الخاصة:
- يمكن أن يؤثر العلاج الكيميائي على جهاز المناعة لديك ويجعلك عرضة للعدوى التي قد لا تكون مشكلة. اختر المياه المعبأة في حالة توفر مياه الآبار فقط أو إذا كنت غير متأكد من أن المياه آمنة. تجنب مكعبات الثلج. تعرف على المزيد حول تقليل خطر الإصابة بالعدوى من خلال العلاج الكيميائي.
- يمكن أن يجعلك كل من العلاج الكيميائي والعلاج الإشعاعي أكثر حساسية لأشعة الشمس. احزم ملابس واقية وقبعة واسعة الحواف. قلل من التعرض خلال منتصف النهار ، خاصة في المناخات الاستوائية. تعرف على المزيد حول حساسية الشمس أثناء علاج السرطان والأدوية التي قد تعرضك لحروق الشمس.
- إذا كنت مصابًا بفقر الدم ، فقد يؤدي الطيران والتغيرات في الارتفاع إلى تفاقم الأعراض. ناقش هذا مع طبيبك قبل السفر.
التأقلم أثناء السفر
يعود الكثير من الناس من الإجازة قائلين إنهم بحاجة إلى إجازة أخرى!
ضع في اعتبارك أن السفر يمكن أن يكون متعبًا للغاية عندما تكون مصابًا بالسرطان. خطى نفسك. اترك وقتًا في جدولك الزمني حتى لا تشعر بالذنب إذا تخطيت يومًا من الاستكشاف للراحة. ناقش بدائل الأنشطة المخطط لها قبل مغادرة المنزل ، واكتب قائمة بالأشياء التي ترغب في رؤيتها تمامًا حتى تتمكن من تحديد الأولويات.
حاول أن تكون مرنًا وأن تكون مستعدًا لتغيير خططك إذا لزم الأمر. قد يؤدي الذهاب في رحلتك بالموقف الذي قد تحتاج إلى إجراء تغييرات إليه إلى تسهيل قبول هذه التغييرات إذا لزم الأمر.
يتسابق الكثير منا خلال الإجازات محاولين عدم تفويت أي شيء. قد يكون هذا هو الوقت المناسب لتتعلم كيف تتوقف وتشتم الورود.
منع تجلط الدم (DVT)
تحدث جلطات الدم (تجلط الأوردة العميقة) في كثير من الأحيان بين المسافرين ، ويزيد تشخيص السرطان من المخاطر. تتضمن بعض النصائح لتقليل المخاطر ما يلي:
- عند السفر بالطائرة ، قف مرة واحدة على الأقل كل ساعة وتجوّل. تقدم العديد من الرحلات الجوية الدولية مقطع فيديو حول تمارين الساق لتقليل خطر الإصابة بجلطات الدم. اختر مقعدًا على الممر إذا أمكن ، واسأل عما إذا كانت المقاعد الفاصلة (مساحة أكبر للأرجل) متاحة عند إجراء الحجوزات الخاصة بك.
- ابق رطبًا جيدًا. ضع في اعتبارك شراء زجاجة ماء بعد المرور بالأمن والشرب منها بانتظام أثناء رحلتك. إذا كنت تسافر بالسيارة ، احتفظ بزجاجة ماء في متناول يدك واشرب منها كثيرًا. قد يؤدي هذا إلى مزيد من التوقفات ، ولكن التوقف المتكرر يمكن أن يقلل أيضًا من خطر الإصابة بجلطات الدم.
- اسأل طبيب الأورام الخاص بك عما إذا كان يجب عليك ارتداء الجوارب الضاغطة أثناء الرحلات الجوية وركوب السيارات الطويلة. قد يوصي طبيبك بتناول الأسبرين أو تلقي حقنة واحدة من الهيبارين منخفض الوزن الجزيئي كإجراء وقائي.
- إذا شعرت بألم أو ألم أو احمرار أو تورم في أي من رجليك أو ساقيك ، فاطلب الرعاية الطبية على الفور.
السفر الدولي
تحدث إلى طبيبك إذا كنت ستسافر دوليًا. بعض الأشياء التي يجب مراعاتها قبل السفر إلى الخارج تشمل:
- تأكد من طهي الطعام الذي تتناوله جيدًا. قشر الفاكهة. تجنب الثلج ، وتجنب الأسماك النيئة والمحار ، والتزم بالمياه المعبأة.
- قد تحتاج إلى خطاب من طبيبك إذا كنت تتناول أدوية مسكنة للألم. ستحتاج أيضًا إلى التأكد من أنها قانونية في البلدان التي ستسافر إليها.
- احتفظ بقائمة من بعض الكلمات والعبارات المهمة معك مثل التشخيص وكيفية طلب المساعدة الطارئة.
- تحدث إلى طبيبك حول أي تطعيمات موصى بها للمسافرين إلى وجهتك. يمكن العثور على هذا أيضًا على موقع الويب الخاص بمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC). يجب على الأشخاص الذين يعانون من كبت المناعة بسبب العلاج الكيميائي أو وجود السرطان في نخاع العظام تجنب اللقاحات الحية بسبب خطر الإصابة. تعرف على المزيد حول التطعيمات للأشخاص المصابين بالسرطان ، وما هو موصى به ، والاحتياطات الواجب اتخاذها.
الخلاصة للسفر مع السرطان
يمكن أن يكون السفر مع مرض السرطان طريقة رائعة للتحقق من العناصر الموجودة في قائمة أمنياتك وإبعاد عقلك عن العلاج. ومع ذلك ، فإن تخصيص بعض الوقت للتخطيط المسبق يمكن أن يساعد في ضمان سير زيارتك بأكبر قدر ممكن من السلاسة.