المحتوى
- احمل دائمًا المستندات المهمة
- حزم بحكمة
- ضع في اعتبارك المناطق الزمنية
- تحقق من الوصول إلى الرعاية
- عامل في زيادة النشاط
احمل دائمًا المستندات المهمة
في أي وقت تكون فيه بعيدًا عن المنزل ، يجب أن تحمل دائمًا خطابًا من طبيبك ووصفة طبية احتياطية للأنسولين وأي أدوية أخرى قد تتناولها.يجب أن توضح الرسالة من طبيبك أنك مصاب بداء السكري وأن تسرد الأدوية ( الأنسولين) وأي عناصر أخرى (الحقن والمشارط وما إلى ذلك) التي تحتاجها لإدارة صحتك. يجب أن يكون لديك ما يكفي من الأنسولين لتوصيلك خلال الرحلة ، ولكن يمكن استخدام الوصفة الاحتياطية في حالة الطوارئ.
حزم بحكمة
القاعدة العامة الجيدة هي أن تحزم ضعف ما تعتقد أنك ستحتاجه من الإمدادات المتعلقة بمرض السكري ، وهذا يشمل:
- مقياس سكر إضافي
- الحقن
- شرائط الاختبار
- مشرط
- الأنسولين
من الأفضل دائمًا أن يكون لديك أكثر من أقل. إذا كنت تسافر بالطائرة ، فاحزم نصف هذه المستلزمات في حقيبة يدك ونصفها في حقيبتك. بهذه الطريقة إذا تم فصل أمتعتك ، فستكون مغطى. لكن احتفظ دائمًا بالأنسولين والأدوية الأخرى معك في حقيبة يدك. ولا تنسَ إحضار ما يكفي من وجبات خفيفة من الكربوهيدرات لعلاج رد فعل سكر الدم ، إذا لزم الأمر.
ضع في اعتبارك المناطق الزمنية
عند عبور المناطق الزمنية ، يجب أن تأخذ في الاعتبار التغيير في روتين الأنسولين. سواء كنت تسافر شرقًا أو غربًا ، يصبح يومك أطول أو قصيرًا وقد يتطلب ذلك تناول الأنسولين أكثر أو أقل من المعتاد. ناقش هذا الأمر مع طبيبك قبل المغادرة.
تحقق من الوصول إلى الرعاية
إذا كنت تخطط لرحلة طويلة ، فمن المستحسن التحقق من إمكانية وصولك إلى صيدلية أو مركز طبي أو متخصص في مرض السكري في المنطقة التي ستقيم فيها. يتيح لك ذلك الحصول على المساعدة التي تحتاجها دون الحاجة إلى قطع رحلة قصيرة.
عامل في زيادة النشاط
غالبًا ما ينطوي السفر على المشي والتسلق والوقوف أكثر من روتينك المعتاد. تأكد من فحص نسبة السكر في الدم بشكل متكرر للتأكد من أن نشاطك الإضافي لا يسبب لك تفاعل سكر الدم.