المحتوى
بالنسبة للإصابة التي يمكن أن يكون تشخيصها خادعًا ، فإن علاج ارتجاج المخ هو أمر واضح ومباشر. لا يوجد دواء مطلوب ، على الرغم من أن تايلينول (أسيتامينوفين) يمكن أن يساعد في حالة وجود صداع. في بعض الأحيان بعد إصابة في الرأس ، يُنصح بالمكوث في المستشفى للمراقبة ، ولكن نادرًا ما يكون ذلك ضروريًا. فقط إصابات الدماغ الشديدة (TBI) تتطلب تدخلاً مثل الجراحة.في الواقع ، فإن العلاج الأكثر فعالية لارتجاج المخ هو الراحة التامة ، وبالنسبة لبعض الناس قد يكون قول ذلك أسهل من فعله. ولكن من خلال منح كل من الجسم والدماغ مهلة طويلة ، فإن الضرر الناجم عن ارتجاج المخ سيشفى.
الراحة الجسدية
هذا مهم بشكل خاص للرياضيين الذين قد يميلون إلى العودة مباشرة إلى الميدان بعد تعرضهم لضربة في الرأس.
حتى بضع ثوانٍ من الشعور بالذهول أو الدوار يمكن أن تشير إلى حدوث تلف في الدماغ ، لذا من الضروري البقاء على الهامش حتى يشير الاختبار إلى أنه من الجيد العودة إلى اللعبة.
هذا مهم بشكل خاص لمن أصيب بارتجاج في الماضي. يمكن أن يسبب تكرار الارتجاج مشاكل خطيرة ودائمة ، خاصة إذا حدث ارتجاج ثان قبل الشفاء التام من الأولى.
تنطبق هذه النصيحة على غير الرياضيين أيضًا ، ولكن بغض النظر عما كنت تفعله عندما تعرضت لإصابة أدت إلى ارتجاج في المخ ، فمن المهم تجنب أي أنشطة بدنية قد تعرضك لخطر الإصابة الثانية في الرأس.
هذا يعني ، على سبيل المثال ، إذا تعثرت على الدرج وتعرضت لارتجاج في المخ بعد ضرب رأسك بالدرابزين ، فمن المحتمل أن تبتعد عن دراجتك (أو الزلاجات الجليدية أو الزلاجات الثلجية) حتى تتعافى تمامًا وتحصل على الضوء الأخضر من طبيبك. عندما تستأنف نشاطك الطبيعي ، خفف من حدة ذلك مرة أخرى.
غالبًا ما يبدأ الرياضيون بممارسة التمارين الهوائية الخفيفة ، على سبيل المثال ، قبل الانتقال إلى التدريبات الرياضية والتدريبات على عدم الاتصال وأخيراً التدرب على الاتصال قبل العودة إلى المنافسة.
لا تؤدي الارتجاجات المتكررة إلى زيادة خطر حدوث المزيد من الارتجاج فحسب ، بل إنها مرتبطة أيضًا بالخرف المبكر.
الراحة المعرفية
بالنسبة للعديد من الأشخاص ، قد يكون هذا الأمر أكثر صعوبة. لكن الطريقة الوحيدة لمنح الدماغ فرصة لإصلاح نفسه حقًا هي استخدامه بأقل قدر ممكن - وهو ما يشار إليه غالبًا بالراحة المعرفية.
يعني هذا عادةً عدم القراءة ، وعدم القيام بأداء واجبات منزلية ، وعدم إرسال الرسائل النصية ، وعدم تصفح الإنترنت ، وعدم ممارسة ألعاب الفيديو ، وعدم مشاهدة التلفزيون ، حتى الاستماع إلى الموسيقى يمكن أن يرهق الدماغ. يُنصح على الأرجح بالبقاء في المنزل وعدم الذهاب إلى المدرسة أو العمل أثناء التعافي من ارتجاج المخ.
ستعتمد المدة التي ستحتاجها لراحة جسمك ودماغك على مدى خطورة ارتجاجك وما يحدده طبيبك ضروريًا. شيء واحد مؤكد هو أنه لا يوجد تسرع في التعافي من ارتجاج المخ.
تشير جمعية إصابات الدماغ الأمريكية (BIAA) إلى أن عملية التعافي من الارتجاج يمكن أن تكون متفاوتة للغاية.
من المرجح أن يمر الشخص الذي يتعافى من ارتجاج بأيام يشعر خلالها بتحسن أكبر من الأيام الأخرى.
في مثل هذه الأيام الجيدة ، غالبًا ما يكون الإغراء هو محاولة "فعل المزيد" للتعويض مسبقًا عن "اليوم السيئ" التالي ، لكن هذا النهج من المرجح أن يبطئ معدل التعافي ، وفقًا لـ BIAA.
عندما تستأنف أنشطتك المعتادة ، ستحتاج إلى أن تأخذها ببطء. اعمل لمدة نصف يوم فقط ، على سبيل المثال ، أو انتقل مؤقتًا إلى مكتب في فصلك الدراسي أو مكتبك حيث يكون الضوء خافتًا ، ولا يوجد الكثير من الضوضاء والنشاط.
سيكون من المهم أيضًا الحصول على قسط كافٍ من النوم ، والابتعاد عن الكحول ، والإقلاع عن السجائر إذا كنت تدخن ، وشرب الكثير من الماء ، وتناول النصائح السليمة التي قد تجعلك أقوى وأكثر صحة بشكل عام.
دليل مناقشة طبيب الارتجاج
احصل على دليلنا القابل للطباعة لموعد طبيبك التالي لمساعدتك في طرح الأسئلة الصحيحة.
