المحتوى
تعتبر مجموعة أدوات السفر الخاصة بمرض السكري في متناول اليد سواء كنت تتنقل عبر المدينة أو في جميع أنحاء البلاد. والفرق الوحيد؟ عدد المستلزمات التي ستحملها معك. يمكن أن يمنع القليل من العمل التحضيري الشعور بالتوتر بسبب عدم امتلاكك لما تحتاجه. إذا كنت مصابًا بداء السكري وكنت دائمًا في حالة تنقل ، فقم بإلقاء نظرة على قائمتنا المرجعية لمستلزمات السفر الأساسية لمرض السكري حتى تتمكن من متابعة مستوى السكر في الدم ، بغض النظر عن مكان وجودك.
ماذا تحزم
قد تبدو القائمة أدناه مثل الكثير من الأشياء التي يمكنك حملها معك ، ولكن وجود هذه العناصر في متناول اليد سيمنحك راحة البال ويبقيك تشعر بالاستعداد في حالة حدوث ما هو غير متوقع.
- قياس الجلوكوز: من الناحية المثالية ، يجب أن يكون جهاز قياس نسبة السكر في الدم معك في جميع الأوقات ، حتى لو كنت ذاهبًا إلى متجر البقالة. أنت لا تعرف أبدًا متى قد تحتاج إلى فحص نسبة السكر في الدم.
- دواء السكري الفموي: قم بتعبئة حبوبك حتى لا تفوت جرعة.
- مضخة الأنسولين: إذا كنت تعتمد على مضخة الأنسولين لتنظيم نسبة السكر في الدم ، فتأكد من إحضارها معك في أي مكان تسافر إليه.
- بطارية إضافية لجهاز القياس (ومضخة الأنسولين إذا كنت تستخدم واحدة): لا تريد أن يفقد عدادك طاقة البطارية قبل الجلوس لتناول وجبة في مطعمك المفضل. تختلف بطاريات مقياس الجلوكوز باختلاف الشركة المصنعة. تعرف على نوع البطارية التي يستخدمها جهاز القياس واحتفظ بقطع غيار في مجموعة الاختبار الخاصة بك. ستعلمك مضخات الأنسولين عادةً عندما تنفد بطاريتك ، ولكن لا يضر حمل قطع غيار.
- الأنسولين: إذا كان الطقس حارًا ، فقد ترغب أيضًا في تضمين كيس عازل مع بعض الكمادات الباردة للحفاظ على برودة الأنسولين.
- المحاقن (أو أي جهاز آخر لتوصيل الأنسولين): إذا كنت تستخدم الحقن ، فاخذ على الأقل متوسط العدد الذي ستحتاجه ليوم كامل ، ويفضل أن يكون أكثر.
- شرائط الاختبار: احتفظ دائمًا بمخزون وافر من شرائط الاختبار معك في حال احتجت إلى الاختبار بشكل متكرر أكثر مما تتوقع.
- جهاز وخز وخز: احمل على الأقل عدد مشرط الوخز اللازمة ليوم كامل من الاختبار. يفضل عدم إعادة استخدام إبرة الوخز لأنها لم تعد معقمة بعد استخدام واحد وهي أكثر بليدًا مما يزيد من الشعور بعدم الراحة.
- شرائط كيتون: لا يمكنك استخدامها إلا نادرًا أثناء تواجدك بعيدًا عن المنزل ، ولكن من الجيد دائمًا الحصول عليها. تدوم الشرائط الملفوفة بالرقائق لفترة أطول.
- طقم الطوارئ الجلوكاجون: يستخدم الجلوكاجون في حالات الطوارئ عندما ينخفض مستوى السكر في الدم لدرجة تجعلك فاقدًا للوعي أو لا تستطيع البلع. تعرف على كيفية استخدامه ، وعلم المقربين إليك كيف ومتى يستخدمونه ولا تغادر المنزل بدونه.
- جلوكوز سريع المفعول: يجب أن تحمل معك دائمًا كمية صغيرة من الجلوكوز سريع المفعول في جميع الأوقات في حالة إصابتك بانخفاض نسبة السكر في الدم. تتوافر أقراص الجلوكوز وجل الجلوكوز لهذا الغرض المحدد. يمكنك الاحتفاظ بها في محفظتك أو جيب معطفك أو حقيبتك أو مجموعة اختبار الجلوكوز.
- وجبات خفيفة صغيرة معبأة: يمكن أن تكون بسكويت زبدة الفول السوداني الملفوفة ، وعلبة عصير ، وحقيبة صلصة التفاح مفيدة أيضًا لعلاج انخفاض نسبة السكر في الدم.
- التعريف الطبي: إنها لفكرة جيدة أن ترتدي نوعًا من التعريف الذي يوضح لموظفي الطوارئ أنك مصاب بداء السكري. إذا تعرضت لحادث أو فقدت الوعي ، فإن هذا ينبه المستجيبين الطبيين لتلبية احتياجات مرض السكري لديك على الفور. أكثر أنواع بطاقات الهوية شيوعًا هي الأساور والمعلقات ، ولكن قد ترغب أيضًا في الحصول على بطاقة هوية طبية للاحتفاظ بها في محفظتك تفيد بأنك مصاب بداء السكري.
- التاريخ الصحي: لسفر أكثر شمولاً ، من الحكمة أن تحمل معك نسخة من تاريخك الصحي. يتضمن التاريخ الأساسي الحالات المعروفة (بما في ذلك مرض السكري من النوع 1) ، والحساسية ، والأدوية التي تتناولها (بما في ذلك الفيتامينات والمكملات العشبية) ، ومعلومات الاتصال في حالات الطوارئ ، ومقدمي الرعاية الصحية ومعلومات الاتصال الخاصة بهم. يمكنك الآن تخزين هذه المعلومات على هاتفك باستخدام تطبيق معرف طبي (أصلي على iOS أو مجاني عبر متجر Google Play). قم بتحديث هذه المعلومات مرة واحدة على الأقل كل عام.
كيف تحزم المستلزمات الخاصة بك
تأكد من أن لديك ما لا يقل عن ضعف كمية الأنسولين والأدوية عن طريق الفم وشرائط اختبار الجلوكوز والمشارط أو غيرها من أدوات الاختبار التي تعتقد أنك ستحتاجها لرحلتك أو حياتك اليومية. قم بتعيين حقيبة حمل صغيرة لإيواء جميع مستلزمات مرض السكري ، ثم تأكد من نقلها من حقيبة إلى أخرى حسب ما تستخدمه في ذلك اليوم.
لا تخزن لوازم داء السكري اليومية في بيئة لا يمكن التحكم في درجة حرارتها ، مثل سيارتك. قد تؤثر التقلبات بين البرودة والحرارة على جودة المستلزمات الخاصة بك ، ولا تريد إهدارها.
لا تحتاج أدوية الأنسولين والسكري عادةً إلى التبريد ، ولكن يجب أن تبقى باردة نسبيًا. تعمل الحقيبة البلاستيكية بسحاب بشكل جيد لهذا الغرض ، أو هناك العديد من الحقائب المعزولة المناسبة للسفر للحفاظ على مخبأك باردًا.
إذا كنت تسافر بالطائرة ، احتفظ بنصف هذه المستلزمات على الأقل في حقيبة يدك. تأكد من الحفاظ على جميع ملصقات الأدوية سليمة للوصول إلى أمن المطار ، خاصة بالنسبة لأي سوائل.
قبل ان تذهب
إذا كنت ذاهبًا في رحلة أطول أو ذاهبًا إلى مكان تكون فيه بعيدًا عن متناول الرعاية الطبية القياسية ، فاستشر طبيبك قبل المغادرة. سيمنحك تسجيل الوصول مع فريق الرعاية الخاص بك قبل المغادرة فكرة عن التحكم الحالي في الجلوكوز لديك ، ويمنحك فرصة للحصول على أي تطعيمات ضرورية ، وإعادة ملء أي وصفات طبية ، والتحدث مع طبيبك حول خطة الطوارئ إذا لزم الأمر.
إذا كنت ستعبر مناطق زمنية ، فتأكد من التحدث إلى طبيبك حول توقيت حقن الأنسولين أو جرعات حبوب منع الحمل ، للتأكد من أنك على المسار الصحيح.
ماذا تفعل في حالة الطوارئ
سافر بأمان ، ولكن في حالة الطوارئ ، اطلب الرعاية الطبية المناسبة بسرعة. احمل هاتفك معك وتعرف على كيفية الاتصال للحصول على مساعدة الطوارئ أينما كنت.
ابحث عن أي علامات تدل على وجود مرض أو عدوى واطلب العلاج فورًا ، فقد تؤثر أيضًا على التحكم في نسبة السكر في الدم.
في حالة انخفاض نسبة السكر في الدم (نقص السكر في الدم) ، استهلك سريعًا الكربوهيدرات سريعة المفعول أو أقراص الجلوكوز ، ثم استمر في اختبار سكر الدم كل 15 دقيقة حتى يصل إلى مستواه الطبيعي.
اكتشف كيف يتم علاج نقص السكر في الدم بشكل صحيحإذا كنت مسافرًا في مجموعة ، فأخبرهم أنك مصاب بداء السكري واكتب علامات ارتفاع أو انخفاض نسبة السكر في الدم للبحث عنها. إذا كنت مسافرًا إلى بلد آخر ، فتعلم التحدث ببعض العبارات المفيدة باللغة المضيفة ، مثل "أعاني من مرض السكري" أو "هل يمكنني تناول عصير برتقال أو موزة ، من فضلك؟" ، وتأكد من أن لديك ما يلزم تزودك في جميع الأوقات.
- شارك
- يواجه
- البريد الإلكتروني