المحتوى
- عندما يصبح الألم الحاد مزمنًا
- عندما يتطور الألم المزمن من تلقاء نفسه
- أنواع الآلام المزمنة
- أنواع الألم غير المعتادة
- محفزات الألم
- الأعراض المرتبطة بالألم المزمن
- تشخيص الآلام المزمنة
- علاج الآلام المزمنة
- الحياة اليومية مع الآلام المزمنة
يختلف الألم المزمن اختلافًا كبيرًا عن الألم الحاد. الألم الحاد هو ما تشعر به عندما تتأذى - على سبيل المثال ، عند كسر عظم أو حرق يدك - أو عندما يحدث خطأ ما في جسمك ، مثل عسر الهضم أو التهاب الزائدة الدودية أو مرور حصوات الكلى.
الألم الحاد مثل جهاز الإنذار. يخبرك أن جسمك تعرض للتلف أو تعرض للتلف مؤخرًا حتى تتمكن من فعل شيء حيال ذلك. يمكن أن تكون الرسالة ، "الموقد ساخن ، لذا من فضلك توقف عن لمسه" ، أو "الوتر في كاحلك تالف والمشي عليه سيكون له عواقب سلبية." إنها المعلومات التي تحتاجها ويمكن أن تستخدمها.
يشبه الألم المزمن جهاز الإنذار الذي يتعطل أو ينطلق عندما لا يحتاج إلى ذلك ، مثل جهاز إنذار الدخان ببطارية تحتضر. لقد كان لدينا جميعًا ذلك الجار الذي ينطلق إنذار سيارته في أي وقت تمر به قطة أو تهب الرياح ، ويوقظك في منتصف الليل ويستمر. يعلم الجميع في الشارع أنهم لا يحتاجون إلى الاتصال برقم 911 أو القدوم من السرير لمطاردة لص ، ومع ذلك لا يزال لهذا الإنذار تأثير على حياتك.
عندما يصبح الألم الحاد مزمنًا
يمكن أن يتحول الألم الحاد إلى ألم مزمن. لدى الأطباء المختلفين معايير مختلفة للوقت الذي يستغرقه المرض حتى يصبح مزمنًا ، فالبعض يقول ثلاثة أشهر ، والبعض الآخر يقول ستة أشهر أو سنة. ومع ذلك ، يرى البعض الآخر أنه مزمن إذا استمر الألم لفترة أطول من المعتاد لأي سبب كان.
لم تكن العلوم الطبية معتادة على فهم سبب استمرار الألم بعد شفاء شيء ما. في كثير من الأحيان ، كانوا يقولون إن الألم كان "كله في رأسك".
في الآونة الأخيرة ، اكتشف الباحثون أن الألم الحاد يغير أحيانًا طريقة عمل أدمغتنا.
عندما تشعر بالألم ، ما يحدث هو أن أعصابك تكتشف مشكلة وترسل إشارات إلى عقلك. ثم يرسل عقلك إشارات إلى جسمك تهدف إلى إزالة الخطر وتوجيه عملية الشفاء.
عندما تتحرك الإشارات باستمرار ذهابًا وإيابًا ، يبدو الأمر كما لو كان جهازك العصبي معتادًا على إرسالها ، وأحيانًا لا يتوقف حتى عندما ينبغي. لقد تغيرت الهياكل المادية التي تحمل هذه الإشارات ، على غرار الطريقة التي تتغير بها المسارات في دماغك عندما تتعلم مهارة جديدة.
عندما يتطور الألم المزمن من تلقاء نفسه
في بعض الأحيان ، يظهر الألم المزمن عندما لا يكون هناك أي شيء مثل الإصابة أو الجراحة للتسبب فيه. عادة ، هذا بسبب المرض.
يمكن أن تسبب عشرات الحالات ألمًا مزمنًا ، إما في مناطق معينة أو في جميع أنحاء الجسم. تشمل بعض الأنواع الشائعة ما يلي:
- التهاب المفاصل
- فيبروميالغيا
- الذئبة
- تصلب متعدد
- سرطان
- ضغط العصب (مثل عرق النسا ومتلازمة النفق الرسغي)
- الاعتلال العصبي (ألم من تلف الأعصاب)
- صداع نصفي
- ضعف المفصل (على سبيل المثال ، المفصل الفكي الصدغي)
- أي حالة من أمراض المناعة الذاتية / الالتهابات
هذه الحالات ناتجة عن مجموعة متنوعة من الأشياء ولا يمكن علاجها جميعًا بنفس الطريقة. إذا كنت تعاني من ألم مزمن ، فمن الضروري أن ترى طبيبًا وأن تحصل على التشخيص المناسب. يمنحك ذلك فرصة أفضل بكثير لإيجاد علاجات واستراتيجيات إدارة فعالة.
أنواع الآلام المزمنة
ليس كل الألم هو نفسه. إذا كنت قد تعرضت لجرح وكدمة وحرق والتواء ، فأنت تعلم أنها جميعًا مختلفة. يختلف الألم المزمن أيضًا حسب السبب.
غالبًا ما يوصف الألم المزمن بأنه:
- اطلاق الرصاص
- احتراق
- كهربائي (زنجي ، شائك)
- طعن
- ممل
- مؤلم
- الخفقان
- مناقصة
- قاسية
قد تتضمن الأوصاف الأقل شيوعًا كلمات مثل "عميق" أو "دافئ".
قد يكون الطبيب قادرًا على معرفة الكثير من كيفية وصفك للألم. على سبيل المثال ، من المحتمل أن يكون الألم الكهربائي ناتجًا عن العصب.
أنواع الألم غير المعتادة
بعض أنواع الألم أقل شيوعًا من الأنواع الأخرى وقد تكون مرتبطة فقط بحالات معينة.
فرط التألم هو تضخيم للألم - يؤدي في الأساس إلى زيادة حجم الألم. عندما تكتشف إشارات الألم ، ترسل الأعصاب إشارات أكثر مما ينبغي ، ويستجيب الدماغ أيضًا. والنتيجة هي أنك تشعر بألم أكبر بكثير مما تشعر به في المعتاد.
يرتبط فرط التألم بما يلي:
- السكتة الدماغية
- تلف العصب
- التهاب
- الاستخدام طويل الأمد لمسكنات الألم الأفيونية (مثل الفيكودين والأوكسيكودون)
- المرض ، وخاصة فيبروميالغيا وحالات الحساسية المركزية الأخرى
نوع آخر غير معتاد من الألم هو ألم الألم ، والذي يعني الألم الناتج عن شيء غير مؤلم عادة. ويمكن أن يشمل ذلك لمسة خفيفة ، أو حك القماش بالجلد ، أو البرودة أو الحرارة المعتدلة.
Allodynia هي سمة من سمات:
- صداع نصفي
- فيبروميالغيا
- شروط الحساسية المركزية الأخرى
غالبًا ما يحكم الأشخاص الآخرون على الأشخاص الذين يعانون من فرط التألم وألم الألم بقسوة ، معتقدين أنهم يبنون صفقة كبيرة جدًا بسبب آلامهم ، أو يتلاعبون بها ، أو بطريقة ما ضعيفة عقليًا للغاية بحيث لا يمكنهم التعامل معها. ومع ذلك ، فإن الألم الناجم عنهم حقيقي ومُنهِك في كثير من الأحيان.
محفزات الألم
أحيانًا يكون الألم المزمن ثابتًا ، لكن لا يجب أن يكون كذلك. قد يكون ألم حالة مثل متلازمة القولون العصبي موجودًا فقط بعد تناول أطعمة معينة ، ولكن لا يزال من الممكن اعتباره مزمنًا. الأمر نفسه ينطبق على آلام الركبة التي تسببها البرد أو الإفراط في الاستخدام ولكنها لا تكون موجودة طوال الوقت.
يمكن أن تخبر محفزات الألم الطبيب الكثير عما يحدث في جسمك. في بعض الحالات ، يمكن أن تشير إلى استراتيجيات إدارة محددة.
الأعراض المرتبطة بالألم المزمن
في حين أن الألم هو العَرَض الأساسي ، فإن الأعراض الأخرى كثيرًا ما تصاحب الألم المزمن. غالبًا ما تشمل:
- إعياء
- قلة النوم
- كآبة
- القلق
- قلة الشهية
- ضعف الوظيفة العقلية
- غثيان
- ضعف التنسيق
لن يعاني كل من يعاني من آلام مزمنة من كل هذه الأعراض. أيضًا ، تتضمن بعض حالات الألم المزمن العديد من الأعراض الإضافية أيضًا.
تشخيص الآلام المزمنة
كما هو الحال مع الألم الحاد ، إذا ذهبت إلى الطبيب وقلت ، "لدي ألم مزمن ،" فمن المحتمل أن يسأل ، "أين يؤلمك؟"
إذا كان بإمكانك الإشارة إلى مكان (أو أماكن قليلة) ، فعادة ما تكون هذه مساعدة كبيرة عندما يتعلق الأمر بتشخيصك. من المرجح أن يقوم الطبيب بفحص المنطقة وقد يحصل على أشعة سينية أو فحص آخر لمعرفة ما يحدث داخليًا.
إذا سألوا "أين" وقلت "في كل مكان" ، فإن العملية ستسير بشكل مختلف. توقع أن تبحث اختبارات الدم عن علامات الالتهاب أو علامات المرض الأخرى. قد يطلب طبيبك أيضًا إجراء فحوصات ، اعتمادًا على الأعراض والتاريخ الطبي.
كلما كان ألمك أكثر تعقيدًا ، قد يساعدك الاحتفاظ بدفتر يوميات للألم. يمكن أن يساعدك ذلك في تحديد المحفزات ، والإجابة على أسئلة حول متى ومتى تؤذيك ، وشدة وجودة الألم (أي الحرق والطعن). (دفتر يوميات الألم هو أداة مناسبة لك ، لذا يمكنك فهم ألمك بشكل أفضل. لا تعطها للطبيب وتوقع منه أن يمررها لك).
علاج الآلام المزمنة
يمكن أن تختلف علاجات الألم المزمن بشكل كبير اعتمادًا على تشخيصك.
قد تشمل أدوية الألم ما يلي:
- المسكنات الأفيونية
- مضادات الالتهاب
- الستيرويدات القشرية
- الأدوية المضادة للروماتيزم
- أدوية الصرع
- مضادات الاكتئاب
- مرخيات العضلات
اعتمادًا على الأعراض والحالات المتداخلة ، قد يوصي طبيبك بعلاجات إضافية ، مثل:
- علاج بدني
- العلاج بالتدليك
- العناية بتقويم العمود الفقري
- العلاج بالإبر
- المكملات الغذائية
- العلاج النفسي
قد تساعدك التغييرات في نمط الحياة أيضًا على الشعور بالتحسن. يمكن أن تشمل:
- التغييرات الغذائية
- مستويات النشاط المعدلة
- الإقامة الخاصة في المدرسة أو العمل
- ترك المدرسة أو العمل
- الاقلاع عن التدخين
- الحد من الكحول أو القضاء عليه
- ادارة الاجهاد
- مساعدات الحركة
الحياة اليومية مع الآلام المزمنة
العيش مع الألم المزمن صعب. في بعض الأحيان ، قد تشعر باليأس أو اليأس من الراحة.
مع التشخيص والعلاج المناسبين ، يزول بعض الألم المزمن بمرور الوقت. البعض لا. على الرغم من عدم وجود علاج واحد يناسب الجميع ، إلا أن لديك الكثير من الخيارات المتاحة لتقليل الألم ، والتي يمكن أن تحسن وظائفك ونوعية حياتك.
من خلال العمل مع طبيبك لإيجاد نظام العلاج المناسب ، وعن طريق اتخاذ خيارات ذكية وصحية ، قد تتمكن من إجراء تحسينات كبيرة.
- شارك
- يواجه
- البريد الإلكتروني
- نص