المحتوى
- ما يجب أن تعرفه عن دورتك الشهرية
- ما يعتبر اليوم الأول
- قد تتغير دورتك الشهرية
- يجب عليك تغيير منتجك الصحي بشكل متكرر
- كل دورة فريدة من نوعها
- عدم حدوث الدورة الشهرية هو حالة طبية
- قد ترغب في رؤية طبيبك بشأن الدورات المؤلمة
أثناء الدورة الشهرية ، تقوم هرموناتك بإعداد الرحم للحمل. إذا أصبحت حاملاً ، فعادةً لا تعود دورتك الشهرية إلا بعد الولادة. إذا لم تصبحي حاملاً ، فإنك تتخلصين من البطانة السميكة للرحم (بطانة الرحم) والدم الزائد عبر المهبل.
ما يجب أن تعرفه عن دورتك الشهرية
الحيض عملية طبيعية تمامًا تحدث تقريبًا لكل شخص لديه رحم. ومع ذلك ، هناك الكثير من المفاهيم الخاطئة حول هذا الموضوع. فيما يلي ست حقائق لإزالة الغموض عن ذلك الوقت من الشهر.
ما يعتبر اليوم الأول
يعتبر اليوم الأول الذي تتعرضين فيه لأي قدر من النزيف هو اليوم الأول من الدورة الشهرية. في حين أن معظم دورات الحيض تتراوح من 28 إلى 30 يومًا ، فإن الفترات التي تفصل بين 21 إلى 35 يومًا تعتبر طبيعية عادةً.
قد تتغير دورتك الشهرية
قد لا تكون دورتك الشهرية هي نفسها كل شهر - ولا بأس بذلك. قد تختلف أيضًا عن فترات الأشخاص الآخرين (أيضًا جيدة). يمكن أن تكون الدورات الشهرية خفيفة أو معتدلة أو غزيرة من حيث كمية الدم. وهذا ما يسمى تدفق الطمث. يختلف ما يعتبر مقدارًا طبيعيًا من فقدان الدم أثناء الحيض. ومع ذلك ، بالنسبة لغالبية الحائض ، تتراوح من 4 إلى 12 ملعقة صغيرة.
يجب عليك تغيير منتجك الصحي بشكل متكرر
يجب عليك تغيير الفوطة قبل أن تتشرب بالدماء. يجب تغيير السدادة القطنية كل أربع إلى ثماني ساعات على الأقل. حاولي استخدام أقل سدادة إمتصاصية تحتاجينها للتدفق. على سبيل المثال ، استخدمي السدادات القطنية الخفيفة أو العادية في الأيام الأخف من دورتك الشهرية ، واحتفظي بالسدادات القطنية Super و Super Plus لأثقل أيامك فقط.
كل دورة فريدة من نوعها
تدوم معظم الفترات من ثلاثة إلى خمسة أيام ، لكن بعضها يستمر حتى سبعة أيام. في السنوات القليلة الأولى بعد بدء الحيض ، تكون الدورات الأطول شائعة. مع تقدم العمر ، تميل دورتك إلى التقصير.
عدم حدوث الدورة الشهرية هو حالة طبية
ليس لديك فترة؟ هذا ما يعرف بانقطاع الطمث. يستخدم المصطلح لوصف غياب الدورة الشهرية لدى الفتيات اللائي لم يبدأن الحيض في سن 15 عامًا. إذا لم تكن الدورة الشهرية لمدة 90 يومًا ، فأنت أيضًا مصابة بانقطاع الطمث. يمكن أن تشمل الأسباب الحمل أو الرضاعة الطبيعية أو فقدان الوزن الشديد أو الإجهاد أو شيء أكثر خطورة مثل حالة طبية. في بعض الحالات ، قد يعني عدم حدوث الدورة الشهرية أن المبايض قد توقفت عن إنتاج كميات طبيعية من هرمون الاستروجين.
قد ترغب في رؤية طبيبك بشأن الدورات المؤلمة
يحدث عسر الطمث عندما يكون لديك فترات مؤلمة ، بما في ذلك تقلصات شديدة. تحدث تقلصات الدورة الشهرية عند المراهقين بسبب الكثير من مادة كيميائية تسمى البروستاجلاندين. في البالغين ، يحدث الألم أحيانًا بسبب الأورام الليفية الرحمية أو بطانة الرحم. يمكن أن تساعد أدوية الألم التي تُصرف دون وصفة طبية (بما في ذلك الإيبوبروفين والنابروكسين) في تخفيف التقلصات.