كيف يؤثر مرض الانسداد الرئوي المزمن على الحجاب الحاجز؟

المحتوى

• الحجاب الحاجز ومرض الانسداد الرئوي المزمن
• تحسين قوة الحجاب الحاجز

الحجاب الحاجز هو عضلة كبيرة على شكل قبة تقع مباشرة تحت الرئتين. أنت تستخدمه للتنفس.

عندما تأخذ نفسًا ، يتقلص الحجاب الحاجز ويتسطح ، مما يؤدي إلى تمدد تجويف صدرك. هذا يخلق فراغًا يسحب الهواء عبر أنفك إلى أسفل القصبة الهوائية وإلى رئتيك. في هذه الأثناء ، عند الزفير ، يرتاح الحجاب الحاجز ويعود إلى شكله السابق. هذا يدفع الهواء للخروج من رئتيك.

البالغون الأصحاء يأخذون ما بين 12 إلى 28 نفسًا في الدقيقة أو ما يصل إلى 40.000 نفسًا في اليوم. يقوم الحجاب الحاجز بالكثير من العمل المتضمن في التنفس ، ولكن العضلات الوربية - مجموعة من 22 زوجًا من العضلات الصغيرة جدًا الموجودة بين تلعب الأضلاع أيضًا دورًا مهمًا من خلال المساعدة على توسيع وتقليص تجويف الصدر مع كل نفس.

الحجاب الحاجز ومرض الانسداد الرئوي المزمن

في الأشخاص المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) ، يضعف الحجاب الحاجز ولا يعمل كما ينبغي أثناء عملية التنفس. يبدو أن هذا يرجع إلى التغيرات في خلايا عضلة الحجاب الحاجز التي تتسبب في فقدان ألياف العضلات لبعض القوة اللازمة للتقلص والاسترخاء ، وتبدأ هذه التغييرات في الظهور عند الإصابة بمرض الانسداد الرئوي المزمن لأول مرة.

عندما لا يعمل الحجاب الحاجز كما ينبغي ، يستخدم جسمك عضلات أخرى في رقبتك وظهرك وكتفيك للقيام بعمل انقباض وتوسيع صدرك. ومع ذلك ، فإن هذه العضلات لا تعوض تمامًا عن ضعف الحجاب الحاجز لديك ، لذا فإنك تواجه صعوبة في التنفس.

تظهر الأبحاث أن عضلة الحجاب الحاجز الضعيفة جدًا يمكن أن تزيد من سوء مرض الانسداد الرئوي المزمن ، مما قد يؤدي إلى تفاقم المرض. الأشخاص المصابون بمرض الانسداد الرئوي المزمن - حتى مرض الانسداد الرئوي المزمن الشديد - والذين لديهم أغشية أضعف لا يفعلون مثل الأشخاص الذين لديهم أغشية أقوى.

تحسين قوة الحجاب الحاجز

من الممكن أن تمرن عضلاتك التنفسية ، مما يساعدك على التنفس بسهولة أكبر.

توصي مؤسسة مرض الانسداد الرئوي المزمن بتقنيتين للتنفس للأشخاص المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن: التنفس بضربات الشفاه والتنفس البطني (البطن / البطن). كلاهما يمكن أن يساعدك على الشعور بضيق أقل في التنفس ، ولكن التنفس الحجابي يمكن أن يساعد أيضًا في تقوية عضلات الجهاز التنفسي وتمكينها من القيام بالمزيد من العمل الضروري للغاية للتنفس.

تقنية التنفس الحجابي صعبة بعض الشيء للتعلم. لذلك ، يجب أن تحصل على بعض التعليمات من معالج تنفسي أو معالج فيزيائي يفهم هذه التقنية ويمكن أن يعلمك إياها.