لماذا قد تكون أعراض القولون العصبي أسوأ خلال دورتك الشهرية

المحتوى

• الهرمونات والجهاز الهضمي
• الأعراض خلال دورتك الشهرية
• القولون العصبي والدورة الشهرية
• ما الذي يمكنك فعله للتحكم في الأعراض

إذا كنت امرأة ، فقد تكون قد لاحظت أن أعراض القولون العصبي لديك تتغير تبعًا للوقت من الشهر. أنت لا تتخيل الأشياء - فدورة الطمث لديك وشدة أعراض القولون العصبي مرتبطان بالتأكيد.

مثل العديد من الأشياء المتعلقة بـ IBS ، فإن العلاقة بين IBS وعملية الحيض ليست واضحة المعالم. تجد العديد من النساء أن القولون العصبي لديهن يبدو أنه يزداد سوءًا قبل الدورة الشهرية. بالنسبة للنساء الأخريات ، تكون أعراض القولون العصبي لديهن أسوأ عندما تأتي الدورة الشهرية.

شيء واحد مؤكد هو أن الدورة الشهرية للمرأة وعمل الجهاز الهضمي مرتبطان بالتأكيد. دعنا نلقي نظرة على سبب ذلك وكيف يؤثر على شعورك.

الهرمونات والجهاز الهضمي

أولاً ، درس سريع في علم الأحياء. هناك نوعان من الهرمونات الرئيسية المرتبطة بالحيض: الاستروجين والبروجسترون. هذه الهرمونات لا تؤثر فقط على الأعضاء التناسلية. في الواقع ، هناك خلايا مستقبلات لهذه الهرمونات في جميع أنحاء الجهاز الهضمي. هذا هو السبب في أن العديد من النساء - حتى أولئك الذين ليس لديهم متلازمة القولون العصبي - يعانين من أعراض الجهاز الهضمي المتعلقة بالدورة الشهرية.

الأعراض خلال دورتك الشهرية

سواء أكان لديك متلازمة القولون العصبي أم لا ، فقد وجد الباحثون أن المراحل المختلفة من الدورة الشهرية تعرض النساء لخطر أعراض الجهاز الهضمي غير المرغوب فيها.في أيام الشهر التي تلي الإباضة مباشرة ، تكون جميع النساء أكثر عرضة للإصابة بالانتفاخ والإمساك.

تتغير الأشياء كلما اقتربت من الدورة الشهرية وبدءها. في الأيام التي تسبق الحيض مباشرة (ما قبل الحيض) وفي اليوم الأول أو الثاني عندما يبدأ النزيف ، تزداد احتمالية إصابة النساء بألم في البطن وإسهال وغثيان.

القولون العصبي والدورة الشهرية

بالنسبة للعديد من النساء المصابات بمرض القولون العصبي ، فإن أعراض القولون العصبي لديهن تتفاقم عندما يكون لديهن فترات ، وبالنسبة للبعض ، تكون أنظمتهن أكثر تفاعلًا مع الطعام في الأيام المحيطة بالحيض ، وخاصة الأطعمة الغازية.

بالإضافة إلى تفاقم أعراض القولون العصبي ، يبدو أن الإصابة بمتلازمة القولون العصبي تجعل النساء أكثر عرضة للإصابة بالأعراض التالية المرتبطة بالحيض:

• عسر الطمث (تقلصات مؤلمة)
• آلام الظهر
• صعوبة في التركيز
• إعياء
• الأرق
• احتباس الماء

لماذا النساء المصابات بـ IBS أكثر عرضة للإصابة بأعراض الجهاز الهضمي المرتبطة بالحيض وغيرها من الأعراض غير السارة؟ حاليًا ، لا توجد إجابات جيدة على هذا السؤال. على الرغم من حقيقة أن الهرمونات الجنسية تلعب دورًا في ظهور أعراض الجهاز الهضمي ، إلا أنها لا تبدو مختلفة عند النساء المصابات بالـ IBS أو بدونها. لم يتم العثور على حبوب منع الحمل والعلاج بالهرمونات البديلة. تساعد في تخفيف أعراض القولون العصبي. ومع ذلك ، فإنها لا تسبب أي ضرر من حيث تفاقم متلازمة القولون العصبي.

ما الذي يمكنك فعله للتحكم في الأعراض

• احتفظ بمفكرة للأعراض: لا يجب أن يكون هذا شيئًا معقدًا - فقط احتفظي بسجل مستمر لأعراضك من حيث صلتها بالمكان الذي أنت فيه في دورتك الشهرية. سيسمح لك ذلك بالبحث عن الأنماط وتحديد متى من المحتمل أن تكون الأعراض في أسوأ حالاتها. يمكن أن يساعدك التعرف على ما يمكن توقعه في كل يوم من دورتك على التخطيط. ربما تقوم بتعديل نظامك الغذائي بحيث تتجنب الأطعمة الغازية وتختار الأطعمة غير الغازية في أسوأ أيامك. يمكنك أيضًا محاولة تعديل جدولك الزمني بحيث تؤجل الأحداث التي قد تكون أكثر إرهاقًا للأيام التي من المرجح أن تكون فيها الأعراض هادئة.
• استثمر في وسادة تدفئة أو زجاجة ماء ساخن: يمكن أن تكون الحرارة المستمرة مهدئة تمامًا ، سواء في تخفيف تقلصات الدورة الشهرية أو تخفيف آلام القولون العصبي.
• خذ مكمل الكالسيوم: هذه التوصية مفيدة بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من الإسهال كجزء من القولون العصبي الخاص بك. لقد ثبت أن مكملات الكالسيوم فعالة في الحد من الأعراض المرتبطة بالدورة الشهرية ولها بعض "الكلام الشفهي" لأنها مفيدة في تقليل أعراض الإسهال لدى الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي.