المحتوى
غالبًا ما تستخدم العناية بتقويم العمود الفقري ، والتي تتضمن مزيجًا من معالجة العمود الفقري والتمارين النشطة والسلبية والتدليك ، لإدارة الصداع والوقاية منه. في حين أن العلاج بتقويم العمود الفقري شائع ، إلا أن هناك أدلة محدودة بشأن فعاليته لمعظم أنواع الصداع ، وهناك نتائج سلبية محتملة من التلاعب في العمود الفقري.ظهرت مبادئ توجيهية بشأن استخدام العلاج بتقويم العمود الفقري للصداع ، مع عدد من الدراسات البحثية الجارية. أنواع الصداع التي غالبًا ما يتم البحث عن علاج بتقويم العمود الفقري خارج عنق الرحم ، والصداع النصفي ، وصداع التوتر - كل منها يستجيب بشكل مختلف للعلاج بتقويم العمود الفقري.
لعلاج الصداع الناتج عن سرطان الرحم
يبدأ الصداع الناتج عن عنق الرحم عادةً بألم في جانب واحد يبدأ في مؤخرة الرأس ثم ينتقل إلى الأمام ، وغالبًا ما يصاحب ذلك ألم في الكتف أو الذراع. يُعتقد أن الصداع الناتج عن عنق الرحم ينجم عن مشكلة كامنة في الرقبة ويمكن أن تنجم عن إصابة.
غالبًا ما لا يتحسن صداع عنق الرحم ، وهو من أقل أنواع الصداع شيوعًا ، بالأدوية. هذا هو النوع الوحيد من الصداع الذي يوصى بمعالجة العمود الفقري.
تشمل خيارات العلاج بتقويم العمود الفقري للصداع الناتج عن عنق الرحم ما يلي:
معالجة العمود الفقري: هذا إجراء يستخدم فيه مقدم الرعاية الصحية المدرب على معالجة العمود الفقري أيديهم أو جهازًا لتطبيق قوة محكومة على مفصل معين في العمود الفقري.قد تسمع صوت فرقعة عند تطبيق القوة.
العمود الفقري العنقي (الجزء العلوي من العمود الفقري في الرقبة) هو منطقة التركيز عند استخدام التلاعب في العمود الفقري لعلاج الصداع الناتج عن عنق الرحم.
معظم الآثار الضارة خفيفة وقصيرة الأجل ، ولكن هناك أيضًا بعض المخاطر الجسيمة المرتبطة بالتلاعب بالعمود الفقري العلوي والتي يجب أخذها في الاعتبار ، بما في ذلك:
- سكتة دماغية
- نزيف
- فتق القرص
- ضغط العصب
- التشريح (تمزق الشريان في مؤخرة العنق أو أمامه)
التعبئة المشتركة: نوع من العلاج يتم فيه تحريك مفاصلك بشكل سلبي بغرض تحسين الحركة أو تقليل الألم ، ويستهدف هذا العلاج العمود الفقري العنقي عند استخدامه لعلاج الصداع.
تمارين ثني العنق العميق: تتضمن هذه التمارين تحريك عضلاتك ومفاصلك بنشاط تحت إشراف أخصائي رعاية صحية.
مثال على تمرين ثني العنق العميق هو الاستلقاء على الأرض بشكل مسطح قبل القيام بسلسلة من تمرينات الذقن ، متبوعة برأسك.عادة ما تستمر تقلصات العضلات هذه لمدة 10 ثوانٍ تليها 10 ثوانٍ من الراحة لمدة 15 مرة.
في النهاية ، الهدف هو شد عضلات الرقبة العميقة التي تلعب دورًا مهمًا في دعم الرقبة.
لعلاج الصداع النصفي
يتسم الصداع النصفي بالصداع ، بالإضافة إلى أعراض أخرى مثل الدوخة والغثيان. توجد أدوية فعالة يمكن استخدامها للوقاية من الصداع النصفي أو نوبات الصداع النصفي الحادة ، كما نجحت بعض الإجراءات مثل حقن الألم.
العلاج بتقويم العمود الفقري ليس من بين الخيارات الأكثر فاعلية أو الموصى بها عادة للصداع النصفي ، ولكن هناك بعض أنواع العلاج بتقويم العمود الفقري التي قد تكون فعالة.
تشمل خيارات العلاج بتقويم العمود الفقري للصداع النصفي ما يلي:
التدليك العصبي العضلي: التدليك مع التركيز على نقاط الزناد في الظهر والكتف والرقبة والرأس قد يخفف الأعراض.
تدخل الرعاية متعدد التخصصات: تم العثور على هذا النهج ، الذي يجمع بين تمارين العلاج الطبيعي ، وتقنيات الاسترخاء ، وإدارة الإجهاد ، والاستشارات الغذائية ، ليكون فعالًا في الحد من آلام الصداع النصفي ، وتكراره ، ومدته ، والإعاقة.
الأطعمة التي تسبب الصداع النصفيلعلاج صداع التوتر
صداع التوتر العرضي شائع جدًا. يمكن أن تنجم عن توتر العضلات بسبب التوتر المطول في الرقبة أو الكتفين أو الرأس ، وتتحسن بشكل عام باستخدام مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية ، مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) أو تايلينول (أسيتامينوفين).
لم يتم العثور على العلاج بتقويم العمود الفقري ، بما في ذلك التلاعب في العمود الفقري ، ليكون مفيدًا. ومع ذلك ، قد يتحسن صداع التوتر المزمن مع العلاج بتقويم العمود الفقري المعدل.
تشمل خيارات العلاج بتقويم العمود الفقري لصداع التوتر ما يلي:
تعبئة عنق الرحم منخفضة الحمل: هذا ينطوي على قوة ألطف من تلك المستخدمة في معالجة العمود الفقري. لعلاج الصداع ، يتم تطبيق هذه القوة على مفاصل الرقبة ، مما يسمح بالحركة المنتظمة لأجزاء عنق الرحم. عادة ما تكون الإطالة أيضًا جزءًا من هذا التدخل.
كلمة من Verywell
إذا كنت مهتمًا بالعلاجات التكميلية والبديلة (CAM) لصداعك ، فتحدث مع طبيبك. من المحتمل أن تؤدي مجموعة من العلاجات إلى تخفيف آلام الصداع - وسيتطلب العثور على هذا المزيج الصحيح بعض الصبر والمثابرة وقليل من التجربة والخطأ.