المحتوى
زيت الياسمين مادة حلوة الرائحة مصنوعة من زهور نبات الياسمين (ياسمينوم أوفيسينال). يستخدم هذا النوع من الزيوت العطرية على نطاق واسع في العلاج بالروائح ، ويحتوي على مركبات عطرية للنبات يعتقد البعض أن لها فوائد صحية مختلفة بما في ذلك العناية بالبشرة وتقليل التوتر.الفوائد الصحية
في العلاج بالروائح ، يُقال إن استنشاق جزيئات زيت الياسمين (أو امتصاص زيت الياسمين عبر الجلد) ينقل الرسائل إلى منطقة في الدماغ تسمى الجهاز الحوفي. تشارك هذه المنطقة في التحكم في المشاعر وتؤثر أيضًا على الجهاز العصبي.
كانت هناك بعض التجارب السريرية التي تبحث في فوائد العلاج بالروائح بشكل عام. تم خلط النتائج ، حيث أظهرت بعض الدراسات تحسن المزاج والقلق والنوم والغثيان والألم. ذكرت دراسات أخرى أن العلاج بالروائح لم يظهر أي تغيير في الأعراض.
الأنواع المختلفة لموزعات الزيوت العطريةالدراسات التي تبحث في زيت الياسمين والياسمين على وجه التحديد محدودة. لكن مؤيدي العلاج بالروائح يقترحون أن الزيوت الأساسية ، بما في ذلك زيت الياسمين ، قد تؤثر على عدد من العوامل البيولوجية ، بما في ذلك معدل ضربات القلب ومستويات التوتر وضغط الدم والتنفس ووظيفة المناعة.
غالبًا ما يوصف زيت الياسمين كعلاج طبيعي للحالات التالية:
- ضغط عصبى
- القلق
- كآبة
- إعياء
- تشنجات الحيض
- أعراض سن اليأس
يقال أيضًا أن زيت الياسمين يعمل كمنشط جنسي.
في الوقت الحالي ، لا توجد أدلة علمية كافية تدعم استخدام زيت الياسمين في علاج هذه الحالات الصحية. البحث مستمر وقد قدمت بعض الدراسات المنشورة نظرة ثاقبة لما قد يفعله الياسمين (أو لا) لصحتك.
- في دراسة صغيرة نُشرت في عام 2010 ، أفاد متطوعون أصحاء بتحسن في المزاج بعد وضع زيت الياسمين على بشرتهم.
- وجدت دراسة أجريت عام 2006 على 52 امرأة تمر بسن اليأس أن المشاركات اللائي تلقين تدليكًا أسبوعيًا بالزيوت العطرية أبلغن عن تحسن أكبر بشكل ملحوظ في أعراض انقطاع الطمث مقارنة بأولئك اللواتي لم يتم تدليكهن. اشتملت علاجات العلاج العطري على العديد من الزيوت الأساسية بما في ذلك اللافندر والورد والياسمين.
- وجدت دراسة أجريت عام 2009 على الفئران أن استنشاق رائحة اللينالول (مركب موجود في زيت الياسمين) قلل من نشاط عدد من الجينات التي تميل إلى الإفراط في النشاط في لحظات الإجهاد.
- حدد تحليل عام 2017 للزيت العطري التجاري أن زيت الياسمين قد يكون لديه القدرة على المساعدة في علاج الأمراض الجلدية بما في ذلك البشرة القديمة والجافة والالتهابات والأمراض الدهنية والصدفية.
- قيمت دراسة عام 2014 تأثير العلاج العطري بالياسمين على النساء في المخاض. لم يجد الباحثون أي اختلاف في تخفيف الآلام أو طول مراحل المخاض مقارنة بالدواء الوهمي.
الآثار الجانبية المحتملة
على الرغم من أن زيت الياسمين يعتبر آمنًا بشكل عام ، إلا أنه يجب استخدامه بحذر دائمًا. لا توجد أدلة علمية كافية لمعرفة ما إذا كان الياسمين آمنًا عند وضعه على الجلد للأغراض الطبية. لا يعرف الباحثون أيضًا ما إذا كان الياسمين يتفاعل مع الأعشاب أو الأدوية أو الأطعمة الأخرى.
قد يعاني بعض الأفراد من تهيج عند وضع زيت الياسمين على الجلد. لا ينبغي أن يؤخذ زيت الياسمين داخليا دون إشراف أخصائي صحي.
الجرعة والتحضير
لا توجد أدلة علمية كافية لتحديد جرعة قياسية من زيت الياسمين. قد تعتمد الجرعة المناسبة لك على عدة عوامل بما في ذلك عمرك وصحتك.
لتقليل خطر تهيج الجلد ، لا ينبغي استخدام زيوت الياسمين الأساسية مباشرة على الجلد. يؤدي تخفيفه بزيت ناقل مثل الجوجوبا أو اللوز الحلو أو الأفوكادو إلى توزيع كمية صغيرة من الزيت العطري على مساحة كبيرة من الجلد ، مما يساعد على منع ردود الفعل السلبية.
كيفية استخدام الزيوت العطرية بشكل صحيح للعلاج بالروائحعن ماذا تبحث
يمكن العثور على زيت الياسمين في متاجر الأطعمة الصحية ومتاجر مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة وعلى الإنترنت. عند اختيار منتج ، تأكد من قراءة الملصق لمعرفة ما إذا كنت تشتري زيتًا أساسيًا أو زيتًا تم مزجه بالفعل مع مكونات أخرى. يشيع استخدام الياسمين كعنصر في منتجات التجميل المعطرة والعطور ومنتجات العناية بالبشرة.
أخيرًا ، ضع في اعتبارك أن منتجات العلاج بالروائح لا تحتاج إلى موافقة إدارة الأغذية والعقاقير (FDA) وأن العلاج بالروائح لا ينظمه قانون الولاية. لا يوجد ترخيص مطلوب لممارسة العلاج بالروائح في الولايات المتحدة.
إذا اخترت استخدام العلاج بالروائح للحصول على فائدة صحية ، فقم بزيارة مواقع الويب الخاصة بالرابطة الوطنية للعلاج العطري الشامل أو تحالف أخصائيي العلاج بالروائح الدولي. هاتان المنظمتان لديهما معايير تعليمية وطنية للمعالجين بالروائح. يوفر كل منها قاعدة بيانات قابلة للبحث لمساعدتك في العثور على معالج عطري مدرب بالقرب منك.
كلمة من Verywell
بسبب البحث المحدود ، من السابق لأوانه التوصية بزيت الياسمين كعلاج لأي حالة. إذا كنت تفكر في استخدامه ، فتحدث إلى طبيبك أولاً. ضع في اعتبارك أنه لا ينبغي استخدام الطب البديل كبديل للرعاية القياسية. قد يكون للمعالجة الذاتية لحالة ما وتجنب أو تأخير الرعاية القياسية عواقب وخيمة.