كأم مرضعة ، تعرف على كيفية الاعتناء بنفسك. الحفاظ على نفسك جيدًا هو أفضل شيء لإرضاع طفلك. إليك بعض النصائح حول الاعتناء بنفسك. يجب:تناول 3 وجبات في اليوم.حاول أن تأكل الأطعمة من جميع المجموعات الغذائ...

يمكن أن يساعدك التعرف على التغييرات في الجلد والحلمة أثناء الرضاعة الطبيعية في الاعتناء بنفسك ومعرفة وقت زيارة موفر الرعاية الصحية. قد تشمل التغييرات في ثدييك وحلمة الثدي ما يلي:الحلمة المقلوبة. يعد ه...

حليب الأم هو أفضل غذاء لطفلك. تعلم ضخ وجمع وتخزين حليب الأم. يمكنك الاستمرار في إعطاء طفلك حليب الثدي عند العودة إلى العمل. ابحث عن استشاري الرضاعة ، الذي يُطلق عليه أيضًا خبير الرضاعة الطبيعية ، للحص...

كن صبورًا مع نفسك وأنت تتعلم الرضاعة الطبيعية. اعلم أن الرضاعة الطبيعية تأخذ الممارسة. امنح نفسك من 2 إلى 3 أسابيع للحصول على تعليق منه. تعلم كيفية وضع طفلك على الرضاعة الطبيعية. تعرفي على كيفية حمل ط...

توقع أنه قد يستغرق الأمر من أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع لك ولطفلك للدخول في روتين الرضاعة الطبيعية.الرضاعة الطبيعية للطفل عند الطلب هو عمل بدوام كامل ومرهق. يحتاج جسمك إلى طاقة لإنتاج كمية كافية من الحلي...

طفل جديد يغير عائلتك. إنه وقت مثير. لكن قد يكون الطفل الجديد صعباً على طفلك الأكبر سنًا أو أطفالك. تعلم كيف يمكنك مساعدة طفلك الأكبر سنا على الاستعداد لطفل جديد. أخبر طفلك أنك حامل عندما تكون مستعدًا...

اتبع التعليمات من طبيب طفلك في الليلة السابقة للجراحة. يجب أن تخبرك التوجيهات متى يجب على طفلك التوقف عن الأكل أو الشرب وأي تعليمات خاصة أخرى. استخدم المعلومات أدناه للتذكير. توقف عن إعطاء طفلك طعامًا...

يقول الخبراء أن إرضاع طفلك مفيد لك ولطفلك. إذا كنت ترضعين لأي فترة من الزمن ، بغض النظر عن قصر المدة ، فستستفيد أنت وطفلك من الرضاعة الطبيعية.تعرّف على الرضاعة الطبيعية لطفلك وتقرر ما إذا كانت الرضاع...

بعد الجراحة أو الإصابة ، قد يحتاج طفلك إلى عكازات للمشي. يحتاج طفلك إلى عكازين للحصول على الدعم حتى لا يتم وضع ثقل على ساق طفلك. استخدام العكازات ليس سهلاً ويتطلب التدريب. تأكد من أن عكازات طفلك مناسب...

ساعد طفلك على تعلم كيفية الوقوف والمشي بأمان مع العكازات. يجب أن يكون طفلك قادرًا على التوازن قليلاً مع العكازات. أخبر طفلك أن يثبت رأسه عالياً ويتطلع إلى الأمام ، مع إبقاء الكتفين في الخلف والمعدة و...

قد يكون الجلوس على الكرسي والاستيقاظ مجددًا بالعكازات أمرًا صعبًا حتى يتعلم طفلك كيفية القيام بذلك. ساعد طفلك على تعلم كيفية القيام بذلك بأمان. يجب على طفلك:ضع الكرسي على الحائط أو في مكان آمن حتى لا ...

قد يتم علاج اكتئاب المراهق الخاص بك عن طريق العلاج الحديث أو الأدوية المضادة للاكتئاب أو مزيج من هذه الأدوية. تعرف على ما هو متاح وما يمكنك القيام به في المنزل لمساعدة المراهق. يتعين عليك أنت ومراهقك ...

أخذ الدرج مع العكازات يمكن أن تكون صعبة ومخيفة. تعلم كيف تساعد طفلك على السلالم بأمان. علِّم طفلك أن يضع ثقله على القدم والساق غير المصاب عندما يصعد أو ينزل الدرج. امشي وراء طفلك عند صعود الدرج ، وام...

واحد من كل خمسة مراهقين يعانون من الاكتئاب في مرحلة ما. قد يصاب المراهق بالاكتئاب إذا كان يشعر بالحزن أو اللون الأزرق أو غير سعيد أو يسقط في مقالب النفايات. الاكتئاب يمثل مشكلة خطيرة ، وأكثر من ذلك إذ...

الاكتئاب هو حالة طبية خطيرة تحتاج إلى مساعدة حتى تشعر بتحسن. تعرف أنك لست وحدك. واحد من كل خمسة مراهقين سيكون مكتئبًا في مرحلة ما. الشيء الجيد هو ، هناك طرق للحصول على العلاج. تعرف على علاج الاكتئاب و...

البلوغ هو عندما يتغير جسمك ، عندما تتطور من كونك ولدًا إلى رجل. تعرّف على التغييرات التي تتوقعها بحيث تشعر أنك أكثر استعدادًا. اعلم أنك سوف تمر بطفرة نمو.أنت لم تنمو هذا منذ أن كنت طفلا. عادة ما يبدأ...

البلوغ هو عندما يتغير جسمك وتتطور من كونك فتاة إلى امرأة. تعرّف على التغييرات التي تتوقعها بحيث تشعر أنك أكثر استعدادًا. اعلم أنك تمر بطفرة نمو.أنت لم تنمو هذا منذ أن كنت طفلا. قد تنمو من 2 إلى 4 بوص...

هناك العديد من العظام والأربطة في قدمك. الرباط هو نسيج مرن قوي يربط العظام ببعضها.عندما تهبط القدم بشكل محرج ، يمكن أن تمتد بعض الأربطة وتمزق. وهذا ما يسمى التواء.عندما تحدث الإصابة في الجزء الأوسط من...

من الطبيعي أن تقلق بعد اكتشاف أن لديك قوباء تناسلية. لكن اعلم أنك لست وحدك. ملايين الناس يحملون الفيروس. رغم عدم وجود علاج ، يمكن علاج الهربس التناسلي. اتبع تعليمات مقدم الرعاية الصحية الخاصة بك للعلا...

تحدث الجبائر الشنجية عندما يكون لديك ألم في الجزء السفلي من ساقك. آلام الجبائر شين هو من التهاب العضلات والأوتار والأنسجة العظمية حول شين الخاصة بك. تمثل الجبائر الشين مشكلة شائعة للعدائين ولاعبي الجم...