قد يكون اختيار وجبات خفيفة ومشروبات صحية لأطفالك أمرًا صعبًا. هناك العديد من الخيارات. الفواكه والخضروات هي خيارات جيدة لتناول وجبات خفيفة صحية. فهي مليئة بالفيتامينات وقليلة السعرات الحرارية والدهون....

يجب أن يتمتع الأطفال بالعديد من الفرص للعب والجري والدراجة ولعب الرياضة خلال اليوم. يجب أن يحصلوا على 60 دقيقة من النشاط المعتدل كل يوم.النشاط المعتدل يجعل التنفس ودقات القلب يسرعان. بعض الأمثلة هي:ال...

الخطوة الأولى في مساعدة طفلك على الحصول على وزن صحي هي التحدث مع موفر الرعاية الصحية. يمكن لمزود طفلك وضع أهداف صحية لفقدان الوزن والمساعدة في المراقبة والدعم.الحصول على الدعم من الأصدقاء والعائلة سيس...

"وقت الشاشة" هو مصطلح يستخدم للأنشطة التي تتم أمام الشاشة ، مثل مشاهدة التلفزيون أو العمل على جهاز كمبيوتر أو لعب ألعاب الفيديو. وقت الشاشة هو نشاط مستقر ، مما يعني أنك غير نشط جسديًا أثناء ...

تعتبر السمنة عند الأطفال والمراهقين مشكلة صحية خطيرة. حوالي 1 من كل 6 أطفال في الولايات المتحدة يعانون من السمنة المفرطة.الطفل الذي يعاني من زيادة الوزن أو السمنة أكثر عرضة لزيادة الوزن أو السمنة عند ...

الكفة المدورة هي مجموعة من العضلات والأوتار التي تشكل كفة على مفصل الكتف. هذه العضلات والأوتار تحمل الذراع في مفصلها وتساعد مفصل الكتف على التحرك. يمكن أن تمزق الأوتار من الإفراط في الاستخدام أو الإصا...

الكفة الدوارة هي مجموعة من العضلات والأوتار التي ترتبط بعظام مفصل الكتف ، مما يسمح للكتف بالتحرك والبقاء مستقرًا. يمكن أن تمزق الأوتار من الإفراط في الاستخدام أو الإصابة.قد تساعد تدابير تخفيف الألم ، ...

إذا كنت تعيش مع ضعف السمع ، فأنت تعلم أن الأمر يحتاج إلى جهد إضافي للتواصل مع الآخرين.هناك العديد من الأجهزة المختلفة التي يمكنها تحسين قدرتك على التواصل. هذا يمكن أن يساعد في تقليل التوتر لك ولمن حول...

إذا كنت تعيش مع ضعف السمع ، فأنت تعلم أن الأمر يحتاج إلى جهد إضافي للتواصل مع الآخرين.هناك تقنيات يمكنك تعلمها لتحسين التواصل وتجنب الإجهاد. يمكن أن تساعدك هذه التقنيات أيضًا:تجنب أن تصبح معزولة اجتما...

قد يكون من الصعب على الشخص الذي يعاني من ضعف السمع فهم محادثة مع شخص آخر. قد تكون المشاركة في محادثة جماعية أكثر صعوبة. يمكن أن يشعر الشخص المصاب بفقدان السمع بالعزلة أو الانقطاع.إذا كنت تعيش أو تعمل ...

العلاجات الرئيسية لفشل القلب هي إجراء تغييرات في نمط الحياة وتناول الأدوية الخاصة بك. ومع ذلك ، هناك إجراءات وجراحات قد تساعد. جهاز تنظيم ضربات القلب هو جهاز صغير يعمل بالبطاريات ويرسل إشارة إلى قلبك....

معظم الناس الذين يعانون من قصور القلب يحتاجون إلى تناول الأدوية. تستخدم بعض هذه الأدوية لعلاج الأعراض الخاصة بك. البعض الآخر قد يساعد في منع فشل قلبك من أن يصبح أسوأ وتتيح لك العيش لفترة أطول. ستحتاج ...

من المهم أن تتحدث إلى مقدمي الرعاية الصحية وعائلتك عن نوع الرعاية التي تريدها في نهاية العمر عند علاجك من قصور القلب. فشل القلب المزمن في كثير من الأحيان يزداد سوءا مع مرور الوقت. كثير من الناس الذين ...

يتم تشخيص فشل القلب إلى حد كبير على أعراض الشخص والفحص البدني. ومع ذلك ، هناك العديد من الاختبارات التي يمكن أن تساعد في إعطاء مزيد من المعلومات حول الحالة. مخطط صدى القلب (echoocardiogram) هو اختبار ...

سيكون جراحك شديد الحذر أثناء الجراحة للحد من كمية الدم الذي تخسره. لكن الدم قد يستمر في التدفق من الأنسجة التي تم قطعها ، حتى بعد انتهاء العملية. لاستبدال هذا الدم ، قد تحصل على نقل دم. هذا إجراء آمن ...

هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في تحديد ما إذا كان يجب إجراء جراحة استبدال الركبة أو الفخذ أم لا. قد تشمل هذه القراءة عن العملية والتحدث مع الآخرين الذين يعانون من مشاكل في الرك...

بعد إجراء عملية جراحية لاستبدال الركبة ، ستحتاج إلى توخي الحذر بشأن كيفية تحريك ركبتك ، خاصةً في الأشهر القليلة الأولى بعد الجراحة.في الوقت المناسب ، يجب أن تكون قادرًا على العودة إلى مستوى نشاطك السا...

ستبقى في المستشفى لمدة يومين إلى ثلاثة أيام بعد إجراء جراحة استبدال مفصل الورك أو الركبة. خلال ذلك الوقت سوف تتعافى من التخدير والجراحة. على الرغم من أن الجراح قد يتحدث إلى العائلة أو الأصدقاء مباشرة ...

لقد قضيت الكثير من الوقت والطاقة في الذهاب إلى المواعيد ، وإعداد منزلك ، والحصول على الصحة. الآن حان وقت الجراحة. قد تشعر بالارتياح أو العصبية في هذه المرحلة.العناية ببعض تفاصيل اللحظة الأخيرة يمكن أن...

عندما يتحدث معظم الناس عن التهاب المفاصل في ركبهم ، فإنهم يشيرون إلى نوع من التهاب المفاصل يسمى هشاشة العظام.يحدث هشاشة العظام بسبب البلى داخل مفصل الركبة.الغضروف ، النسيج القوي والمطاط الذي يوسّط كل ...